본문 바로가기

채움 과 비움 /추나운동

이세상 모두는 에너지를 가진 입자로 되어 있다. 임파구가 많으면 오래 살수 있고, 임파구 수가 작으면 오래 살지 못한다.가장 몸에 좋은 건강법 -일요특집- 빛의 휨, 뉴튼의 힘개념의 수정, 시간의 느려짐, 블랙홀, 중력파, 우주의 팽창, 빅뱅과 같은 복잡한 현상들은 공간이 변화없는 고정된 용기가 아니라 하나의 물리학 즉 역학을 갖는다는 것이다. 데모크리토스는 공간을 비존재의 개념으로 , 존재의 의미로는 물질을 의미했다. 데모크리토스가 말한 비존재의 공간은 패러데이가 도입한 장의 개념, 가우스와 리만의 기하학이 없었다면 공간의 본성은 밝혀지지 않았을 것이다. 아인슈타인이 새로운 개념과 수학을 가져와 이 비존재를 방정식으로 표현하여 드디어 이 공간이 물질로 되어 있다. 다시 말하면 에너지를 가지고 있는 입자로 되어 있다라는 것을 알게 되었다. 이는 아무도 몰랐던 자연의 실재를 본 것이다. 흐릿하고 진부한 일상의 베일을 살짝 걷고서 실재를 들여다 본.. 더보기
1분건강 ,노화의 종말---건강하게 장수하는법 건강 1. 비타민 C--6000 mg 나누어서 밥 먹으며 먹음 2.소금물 양치 소금물에 칫솔을 담갔다가 천일염 3~4스푼 컵에물 ---소금물은 2-3주에 바꿈 위아래 안쪽에 안보이는 쪽 --입천장 혀 치아뿌리까지 1. 2개의 칫솔 소금에 담근치솔1- 그냥 ,소금에 담근치솔에 치약1 - 소금에 담근치솔 2-- 2.효과 입냄새제거 노화의 종말 노화도 질병이다 ------고칠수 되될릴 수 예방 더 젊게 더건강하게 사람처럼 아이처럼 3부 과거 현재 미래 건강하게 장수,노화, 예방 접종, 부와 수명의 양극화 건강하게 장수하는법 1.적게 먹어라 ---열랑제한 –절식과 단식 허기를 느끼는 것 —장수유전자가 나옴 25퍼 줄인다 활력 증진 —사흘 아침을 거르고 점심늦게 하루 이틀 분기마다 단식 2.무엇을 먹느냐? 육류=.. 더보기
전인적 단식, 새로운 삶을 향한 출발---나를 위한시간 하느님을 만나는 시간---페터 뮐러 저자(글) · 임정희 번역 단식을 위한 영적 동반자인 책으로 전인적 의미의 단식을 살피고, 교회 전통에 바탕을 둔 간헐적 단식을 소개한다. 아울러 삶의 의미를 탐구하며 기쁨을 누리도록 구체적인 7주간 프로그램을 제시한다 Peter Muller 1943년 독일에서 태어났으며, 신학과 교육학을 전공했다. 1975년부터 2003년까지 로트바일 가톨릭교육관 관장으로 일했다. 작가로 활동하면서 평생교육 분야에도 힘쓰고 있으며, 단식 전문가로서 단식 지도자를 양성하고, 산티아고 델 콤포스텔라의 순례 지도자로도 활동하고 있다. . 목차 마음의 준비 단식_삶을 느끼다 성공하는 삶을 찾아서 단식의 방식과 형태 포기는 모든 단식의 기본 포기 단식의 방식 치유 단식과 예방 단식 간헐적 단식_재발견인가, 새로운 발견인가? 간헐적 단식의 종교적 선구자 .. 더보기
자연에서 배우는 음식 공부 자연에서 배우는 음식 공부 저자 : 최철한 출판사 : 라의눈 [책소개] 우리는 매일 몸에 좋은 음식을 찾지만, 정작 ‘몸에 좋은 것’이 어떤 의미인지 알지 못한다. 이 책은 ‘음식이란 무엇이고, 그 음식이 어떻게 내 몸에 작용하는지’에 대한 근본적인 이야기를 시작한다. 영양학도 아니고 생물학도 아니며, 학교에서도 방송에서도 들어보지 못한 이야기다. 수많은 정보의 혼란 속에서, 우리는 먹는 법을 다시 배워야 한다. 그리고 그 열쇠는 자연에 있다. 자연이 존재하는 방식, 즉 생물이 살아남기 위해 기울인 노력을 이해하면 자연이 숨겨 놓은 음식의 암호가 명징하게 풀린다. 음식의 노력은 우리 몸속에서 고스란히 재현된다. 이런 원리는 음식뿐 아니라 병을 치유하고 건강한 삶을 사는 데까지 확장된다. 이것이 생태음식과.. 더보기
족욕, 발바닥지압, 아몬드밀크라떼는 아몬드밀크에 코코넛밀크 파우더, MCT오일20그램을 넣은 것이다. -암 548- 체중 57키로, 요중 케톤체 2, 기분과 몸 상태는 보통 1. 아침식사와 점심식사는 겸용, 커피, 아마씨유 7,5그램, 달걀, 두유, 밀기울빵, 코코넛오일, 브로콜리, 아스파러거스, 버섯, 베이컨, 마요네즈볶음, 그리고 오전에 병원에서 항암치료, 2, 감두쪽 3, 운동-항암제의 부작용을 전자로최소화하고 산소와 전자로 몸의 상태를 좋게 만들었기 때문에 항암치료후에도 운동을 할수 있었다. 4, 미네랄주사, 미네랄물. 미네랄가루 5, 저녁식사-닭가슴살, 두부, 숙주, 차조기 생강. 된장, 다시마, 오징어, 달걀반숙, 미역, 아보카도, 레몬, 사과, 아몬드 밀크라떼. 사과껍질에는 폴리페놀, 비타민 씨의 효과도 생각된다. -아토피 1046- 피부관리 1. 합성세제를 사용하면 안된다. 시판하고 있는 .. 더보기
암특이 당질제거식과 근력운동을 병행하자 체형도 근육질로 바뀌었다 근육중강은 온몸의 미토콘드리아활성을 강력하게 추진한다 -암 538- 식이요법과 운동을 하기전 A씨의 체중은 63-64키로였다. 그런데 암특이 당질제거식과 근력운동을 병행하자 체중이 57키로까지 줄고 체형도 근육질로 바뀌었다. 근육중강은 온몸의 미토콘드리아활성을 강력하게 추진한다. A씨가 당생성에 의한 에너지에 의존하지 않고 케톤체를 에너지로 사용할수 있었던 것은 미토콘드리아활성과 관계가 있다. A씨가 PET검사를 받은 것은 추정 9미리몰/리터 라는 경이로운 혈중케톤체지수를 기록했을때다. PET검사는 포도당을 흡수하는 암의 성질을 이용한 것으로 미량의 방사성물질을 함유한 2-플로로-2-디옥시-디-포도당을 주사하여 이 약제가 암세포에 모이는 것을 영상으로 구성한 것이다. 악성도가 높은 암은 붉은 색으로 빛나고 악성도가 낮은 암세포는 그다지 빛나지 않는다. A씨.. 더보기
미토콘드리아대사요법을 하면 창의성과 인지사고력이 높아지며 많은 생리적혜택을 제공한다. -일요특집- 몸에 더 청정한 연료를 공급하고 자연스럽게 활성산소생성을 억제하는 일 외에도 미토콘드리아대사요법은 많은 생리적혜택을 제공한다. 객관적으로 보면 아무리 생각해보아도 미토대사요법을 따르는 일이 건강을 위한 최고의 선택이라는 점을 알수 있다. 몸에 청정한 연료를 제공하고, 활성산소생성을 억제 하는 것 외에도 명료한 사고를 가져다 주는 장점이 있다. 뇌는 건강한 지방없이는 적절하게 움직일수 없다. 뇌의 60%는 지방이므로 세포막을 구축하는 건강한 지방을 섭취하는 일은 대단히 중요하다. 반대로 당과 곡물을 섭취하면 세포활동을 조절하는 인슐린의 기능을 억제하여 점차 신경이 손상된다. 당과 알츠하이머병사이의 연관성은 2005년도에 처음 발견되었는데 이 질병은 실랑이 끝에 ---제 3 당뇨병---으로 명명.. 더보기
미토콘드리아는 세포기관으로 ATP를 생성하고 만성질환을 일으키는 과정에 돌입하기전에 이를 제거하는 세포자살이나 오토파지. 미토파지를 조절한다. --- 혈당수치가 낮게 유지되면 활성산.. -일요특집- 미토콘드리아는 총체적인 건강에 중요한 세포기관으로 ATP를 생성하고 건강하지 않은 세포나 미토콘드리아가 만성질환을 일으키는 과정에 돌입하기전에 이를 제거하는 세포자살이나 오토파지. 미토파지를 조절한다. 한편으로 미토콘드리아는 활성산소가 생성되고 활성산소의 손상이 일어나는 주요장소이다. 이는 미토콘드리아가 이중막을 가졌기 때문인데 내막과 외막은 모두 손상에 취약하다. 그러면 이제 대사과정에서 활성산소가 과잉으로 생산되는 현상을 피하는 방법이 문제로 남는다. 좋은 소식은 케톤을 에너지로 사용하면 당을 사용할때보다 활성산소의 생성량이 많이 감소한다. 케톤은 당에 비해 완전연소하므로 산화스트레스가 더 작게 발생한다. 이는 미토콘드리아대사요법처럼처럼 지방을 연소하는 식습관계획이 강력한 힘을 발휘하는 .. 더보기

티스토리툴바