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헤르만 헤세의《유리알 유희》'싸울 각오를 해야 해' '싸울 각오를 해야 해'그런 완전한 가르침을찾으려 하면 안 된다네. 그보다는자네 자신의 완성을 간절히 원해야 해.신성은 관념이나 책 속에 존재하는 것이 아니라바로 자네 안에 있다네. 진리는 체험되는 것이지가르치는 것이 아니야. 요제프 크네히트,싸울 각오를 해야 해. 자네에게 이미그 싸움이 시작되었으니까."- 헤르만 헤세의《유리알 유희》중에서 -* 누구와의 싸움일까요?그것은 자신과의 싸움입니다.내 안의 작은 나인 에고와의 싸움입니다.신성과 진리는 에고가 잠잠해진 다음에야비로소 드러나게 됩니다. 가장 어려운싸움입니다. 먼저 싸울 각오를 해야이기든 지든 결판이 납니다.오늘도 많이 웃으세요. 더보기
『기적의 1초 습관』 엄남미의 책 제목 『기적의 1초 습관』처럼, 1초를 아끼는 작은 습관이 결국 큰 차이를 만듭니다. 오늘 하루 중 의미 없이 흘려보낸 시간이 얼마인지 한 번 적어 보세요.시간 이자 체면치레 미디어추천/수상내역주요일간지소개도서매일경제2022년 3월 3주 선정1초를 투자해서 인생이 바뀔 수 있다면?나를 변화시키는 가장 단순하고 강력한 방법, 미라클 솔루션아침에 일어날 때마다 짜증이 나고 피곤하고 사는 게 괴롭다면, 먼저 자신을 바꿔서 새로운 나로 태어나자. 매일 새로운 날이 온다. 오늘 아침은 어제의 아침과 다르다. 성공학의 대가 토니 라빈스는 훌륭한 사람들은 문제와 장애물을 딛고 성공을 이루어냈으며 그들과 도중에 하차한 사람들의 차이는 문제의 영속성에 대한 신념에 있다고 말했다. 성공한 사람들은 문.. 더보기
남효창의 《우리는 모두 씨앗이다》헛된 씨앗은 없다 헛된 씨앗은 없다씨앗은 지금 이 순간을지탱하는 조용한 기둥이다.숲 바닥은 수많은 씨앗으로 가득하다.발아한 씨앗, 새와 곤충의 먹이가 된 씨앗,흙 속에서 부드럽게 분해되어 사라진 씨앗들은결코 헛되지 않다.새는 그 힘으로 날고, 곰팡이는흙을 살리며, 땅은 유기물의 기억을 차곡차곡쌓아 올린다. 살아남은 씨앗도, 자리를 내어준 씨앗도 모두 숲을 이어 가는힘이 된다.- 남효창의 《우리는 모두 씨앗이다》 중에서 -* 숲은 씨앗으로 가득하지만그 어느 것도 헛된 씨앗은 없습니다.하다못해 썩어 없어진 씨앗도 결국은 흙이 되어또 다른 씨앗의 영양소가 됩니다. 씨앗이 발아해숲을 이루듯, 사람 역시 씨앗입니다.각자의 존재 이유와 역할로 모두가숲을 이어가는 힘이 됩니다.오늘도 많이 웃으세요. 더보기
낭만 마음 한켠에 작지만오래도록 빛나는 낭만을 선물합니다.[프로그램 세부 내용]1. 낭만 열기사전에 준비해 온 낭만이 담긴 물건이나 사진에 담긴 이야기를 나누며,서로를 천천히 알아가는 낭만 스테이의 첫 문을 여는 시간2. 동화 속 몸 산책누구나 쉽게 할 수 있는 필라테스 동작에 동화적 상상력을 더해 몸의 움직임을 새롭게 느끼고,잊고 지낸 동심을 깨우며 몸과 마음의 긴장을 부드럽게 이완하는 시간3. 숨은 낭만 찾기각자의 낭만 미션 수행을 통해 평소 지나쳤던 자연과공간을 천천히 바라보면서 일상 속 숨은 아름다움을 발견하는 시간4. 마음을 잇는 낭만한 통의 편지로 내 마음을 천천히 들여다보고,듣고 싶었던 말을 함께 나누며 서로의 존재가 전하는 따뜻한 감동을 느껴보는 시간 더보기
권혜린 외의 《인생 쓰고 나면 달고나》 아빠의 깍지 낀 손 아빠의 깍지 낀 손"엄마가 아빠 손잡을 거야."길을 걸을 때면 아빠 열성팬인 둘째와그의 옆자리를 두고 실랑이를 벌인다.아빠 손을 빼앗겨 뾰로통한 표정의 아이를뒤로하고 그의 곁은 지켜낸 승리감에 우쭐한다.추운 겨울, 그가 깍지 낀 손을 자신의호주머니에 넣고 꼬옥 감싸줄 땐마음마저 따뜻해진다. 권혜린 외의 《인생 쓰고 나면 달고나》 -중에서 -* 시린 손을 잡아 깍지를 끼고당신의 호주머니에 넣어 녹여주던 아버지의따스한 사랑이 주마등처럼 스쳐갑니다. 엄마와 딸이그런 아빠의 옆자리를 두고 툭탁거리는 모습에미소가 지어집니다. 이런 가족이라면아무리 추운 엄동설한도 거뜬히견딜 수 있습니다.오늘도 많이 웃으세요. 더보기
김한수의《쉼 숨 섬》'두 문을 동시에 통과하라.' '두 문을 동시에 통과하라.''두 문을 동시에 통과하라.'이론 물리학자 박영재 서강대 명예교수가제자들에게 자주 하는 말이다. 선문답처럼 들리는이 짧은 문장에는 그가 오랫동안 탐구해 온두 세계가 담겨 있다. 우주의 질서를탐구하는 물리학, 인간의 마음을들여다보는 수행이다.- 김한수의《쉼 숨 섬》중에서 -* 우주로 들어가는 문,사람 안으로 들어가는 문,둘처럼 보이지만 사실은 하나입니다.사람은 우주에 속한 '소우주'이고, 우주 또한사람 안에 있는 '대우주'입니다. 즉 사람과우주는 따로 떨어진 둘이 아니고 하나인것입니다. 그것을 알아가는 것이물리 공부이고 수행입니다.오늘도 많이 웃으세요. 더보기
무침 양념장 ▶오징어무침 재료*기본 재료 : 생물 오징어(250g) 1마리, 생수 200mL, 양파즙 1큰술, 오징어 데친 물 1큰술, 무침 양념장 1큰술 반, 참깨 반 큰술, 다진 대파 1큰술, 참기름 1큰술▶오징어무침 만들기1. 오징어 1마리는 몸통과 다리를 깨끗이 손질하여 냄비에 물 200mL를 붓고 끓기 시작하면 약 1분 정도 데쳐내어 한입 크기로 썬다.2. 믹싱 볼에 데친 오징어를 넣고 무침 양념장과 양파즙 1큰술, 오징어 데친 물 1큰술, 다진 대파 1큰술, 참기름 1큰술, 참깨 반 큰술 넣어 버무린다무침 양념장 간장 고추장 설탕 식초 =1:1:1:1불린 미역에 오이와 양파를 넣고 식초로 산뜻하게 무쳐 보십시오. 새콤한 맛이 살아 있으면 간장과 소금을 많이 넣지 않아도 반찬 맛이 또렷해집니다. 설탕은 .. 더보기
33.-지금 우리에게는 새로운 의료패러다임이 필요하다-아토피는 에너지로 -지금우리에게는 새로운 의료패러다임이 필요하다- 아토피는 에너지로 태아의 요오드는 모체의 5배이다. 모체의 요오드 수치가 낮으면 유산, 선천성기형, 성장부진, 정신지체등으로 이어진다. 식탁소금에도 마이크로그램의 요오드만 들어있으며 일부회사는 더 저렴하고 독성문제때문에 브롬을 사용하고 있다. 천일염에는 요오드가 가의 없다. 성인에게는 하루에 12-15밀리그램의 요오드가 필요하다. 현재의 농업으로는 토양에는 요오드가 거의 없다. 현재 정상적인 요오드수치를 가진 사람은 해초를 자주 먹는 사람뿐이다. 모든 사람은 감염과 암을 예방하깅 ㅟ하여 요오드를 섭취해야 한다. 요오드는 대장으로 들어가도 유익균을 죽이지 않으므로 경구로 섭취해도 된다. 피부를 통해서는 잘 흡수되지 않는다. 요오드를 섭취하는 가장 쉬운 방.. 더보기

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