전체 글 썸네일형 리스트형 심령기도--신령한 언어와 예언 ,신령한 언어로 말하는 이는 하느님께 말씀드립니다.성령으로 신비를 말하는 것입니다. 성령님 이곳에 오 - 소서 부드러운 바람처럼 잔잔하게 한없이 넘치는 능력으로 성령님 오오소서 ( 4번 정도 반 복 )심령기도 ---사도행전 2장4절 코린도 전 서 14장 *****입을 크게 벌리고 라~~~~~~~~~ 성령께서 이끄시는 대로 ~~ 사도행전 2장4절 성령 강림 1 오순절이 되었을 때 그들은 모두 한자리에 모여 있었다. 2 그런데 갑자기 하늘에서 거센 바람이 부는 듯한 소리가 나더니, 그들이 앉아 있는 온 집 안을 가득 채웠다. 3 그리고 불꽃 모양의 혀들이 나타나 갈라지면서 각 사람 위에 내려앉았다. 4 그러자 그들은 모두 성령으로 가득 차, 성령께서 표현의 능력을 주시는 대로 다른 언어들로 말하기 시작하였다. 5 그때에 예루살렘에는 세계 모든 .. 더보기 발성---복식호흡 , 공명, C-spot -누를때 입술을 다물고 허밍(자기음 ) (과학카페에서 언급되었던) 좋은 목소리의 비밀 발성방법 ---(호흡 , 성대의 진동 , 공명) 조화 발성장애치료 ----자기목소리 찾음 (간단 ) , 복식호흡 공명 코와 입주위 공명 1.복식호흡 ---- 횡경막 을 최대로 아래로 끌어당겨 복식호흡 쉽게 , 누워서훈련법 --한손은 배위에 한손은 가슴에 얹고 코로 부 드럽게 숨을 들이쉼 -오르내리는것을 느끼며 천천 히 숨을 내쉼, --말할때나 노래할때나 울림을 이용하는 연습 **코와 입주위 공명이 중요 흉식호흡량의 30% 증가** 2.성대관리 수분 섭취 성대부위 맛사지 발성 1주 발성훈련 ---발성방법 ---(호흡 , 성대의 진동 , 공명) 이 조화를 이루는 연습 후~~~~함께한 후도~~~ (노래) (미국) 모튼 .. 더보기 상체, 하체, 코어 운동 상체, 하체, 코어 3분할로 나눠 몸을 만들었다. 근육운동도 피로회복을 위해 부위별로 나눠서 해야 효과적이다. 매일 2시간 운동하는데 끝날 때쯤엔 꼭 유산소 운동을 한다. 근육운동을 한 뒤 트레드밀을 달리거나 고정식자전거를 타는 유산소 운동을 하면 에너지소비량이 더 높기 때문이다. 조 교수는 ”지방이 빨리 끼는 몸이라 근육운동 뒤에는 꼭 유산소운동을 했다. 그런데 결국 중요한 것은 음식조절이다. 운동 열심히 하고 과식하면 효과가 없다“고 했다. 더보기 2024.11.25 배진구 베드로 신부 --"기본 교리" 성호경1.거룩한이름 - (성부성자 성령)을 부르는기도 --2.삼위 일체의 신비 고백 -한분이신 하느님께 이름이 셋3.십자성호 --성자 하느님 께서 구원받았음을 고백 4.가톨릭 신자인것 고백 --자랑 당당하게 표현 000...............5.내가 나를 축복하는것 + 축복비는것 나를 통해 하느님께서 축복 아름답고 의미있게 실생활에 적용 십자가 그어서 축복 대림절과 향주삼덕 대신덕 신망애 상대 인간이 하느님을 향해서 하는 기도 그리스도를 믿는 종교 기독교 그리스도 교 1.한식업체가 싫어하는 종교 -그리스도교 (일용할양식 )2. 가성비 떨어지는 단체 그리스도교 11조----9원 복음삼덕-- 겸손 가난 순명 사추덕 -지덕,의덕, 용덕, 절덕 향주삼덕 --대림.. 더보기 (성 아우구스티노 주교의 ‘요한 복음 주해’에서)여러분은 샘터에 이르러 빛 자체를 볼 것입니다 성 아우구스티노 주교의 ‘요한 복음 주해’에서(Tract. 35,8-9: CCL 36,321-323)여러분은 샘터에 이르러 빛 자체를 볼 것입니다 사도 베드로의 둘째 편지에 의한 독서1,12-21사도들과 예언자들의 증거39 의인들의 구원은 주께서 내리시고 *어려운 고비에는 피난처가 되시며,40 주께서 그들을 도우시고 구하여 주시고 +악인에게서 빼내시어 살리시나니 *당신께 몸을 피한 때문이니라.영광이 성부와 성자와 성령께,처음과 같이 이제와 항상 영원히. 아멘.후렴3주님을 믿고 그 길을 따라가라.○ 주여, 선행과 판단과 슬기를 가르쳐 주소서.◎ 당신의 계명을 믿었나이다.제1독서사도 베드로의 둘째 편지에 의한 독서 사도들과 예언자들의 증거사랑하는 여러분, 12 여러분은 이런 것들을 이미 다 알고 있을 뿐.. 더보기 김대식의 《독서의 뇌과학》 부모의 책 읽어주기 부모의 책 읽어주기책 읽어주기는아이들의 마음을 안정시키는안전기지를 구축하는 데 기여한다.우리는 이러한 사실을 뇌과학 및 심리학 실험을통해 증명해냈다. 그렇다면 이러한 효과를 얻으려면책을 얼마나 읽어주어야 할까? 실험 데이터를 보면책을 읽어주는 시간이 길어질수록 스트레스가줄어드는 경향을 엿볼 수 있다.따라서 시간이허락하는 한 부모에게 과도한 부담이 되지않는 선에서 되도록 많이, 자주 책을읽어주는 것이 가장 좋다.- 김대식의 《독서의 뇌과학》 중에서 -* 어릴 적부모님이 읽어주던 책은아이의 가슴에 깊이 남습니다.책의 내용이 아니라, 그때의 정서가한 방울도 새지 않고 잠재의식에 고스란히 저장됩니다.이것은 아이의 성장 과정에서 필연으로 맞게 되는어려움을 극복할 수 있는 용기와 지혜의 근간이되어줍니다. 부모가 자.. 더보기 (성 대 레오 교황의 강론에서)상급은 사람의 업적에 따라 주어진다 성 대 레오 교황의 강론에서(Sermo 92,1. 2. 3: PL 54,454-455)상급은 사람의 업적에 따라 주어진다사도 베드로의 둘째 편지의 시작1,1-11구원의 길에 대한 훈계24 주님의 성도들아 주님을 사랑하라 +주님은 충성된 자를 보호하셔도 *거만하게 구는 자는 톡톡히 갚으시나니,25 주님께 바라는 너희가 모두 *굳세게 굳세게 마음들을 가져라.영광이 성부와 성자와 성령께,처음과 같이 이제와 항상 영원히. 아멘.후렴3주님을 찬양하라. 내게 베푸신 그 인자하심 놀랍도다.○ 주여, 당신 진리 안에 나를 인도하시어 가르쳐 주소서.◎ 당신은 나의 구원자시니이다.제1독서사도 베드로의 둘째 편지의 시작 구원의 길에 대한 훈계1 예수 그리스도의 종이며 사도인 나 시몬 베드로는 우리의 하느님이시며 구세주이신 .. 더보기 이상모의 《평생 걷고 뛰고 싶다면 생존근육 3가지만 키워라》 재테크보다 근테크가 더 중요하다--무릎,허리,고 관절 재테크보다 근테크가 더 중요하다나이 들어움직이지 못하는 것은 대부분근육이 부족한 상태, 즉 근육 저하증이 원인이다.근육이 부족하면 몸의 균형감이 떨어져 낙상의위험성이 높아지고 만성 퇴행성 관절염으로걷기조차 어려워진다.움직일 수 없으면삶의 질이 낮아질 수밖에 없다.- 이상모의 《평생 걷고 뛰고 싶다면 생존근육 3가지만 키워라》 중에서 -* 요즘 '근테크'라는 말이 유행입니다.나이 들어서는 재테크보다 근테크가 더 중요하다는말입니다. 근육이 튼실하지 못하면 골격이 틀어지고지방세포가 쌓이게 됩니다. 근육은 모자라면서도오히려 비만이 되기 쉽습니다. 비만 치료도근육 증강이 먼저입니다. 그러므로 나이가들어갈수록 근육 손실을 줄이기 위한***영양섭취와 운동***이 필요합니다.오늘도 많이 웃으세요. 더보기 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 1213 다음
