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채움 과 비움

빌헬름 바이셰델의 《철학의 뒷계단》 니체의 별명 '꼬마 목사' 니체의 별명 '꼬마 목사'프리드리히 니체는1844년에 개신교 목사 집안에서 태어났다.어린 시절에 그는 이런 집안의 정신을 흠뻑받아들인 것이 분명하다. 그가 "성서 구절과종교적 노래들을 하도 훌륭하게 표현해서듣는 사람이 울음을 터뜨리지 않을 수없었다"라는 보고도 있다.'꼬마 목사'가그의 별명이었다. 그러나 소년은다른 분야에서도 아주 명석했다.- 빌헬름 바이셰델의 《철학의 뒷계단》 중에서 -* 어린 시절의 환경은개인의 역사뿐 아니라 인류의 역사에도지대한 영향을 미칩니다.목사의 아들로 태어나'꼬마 목사'라는 별명을 얻었을 만큼 신실했던니체가 '신은 죽었다'는 폭탄선언을 했습니다.왜 그랬을까요? 교회 안에서 자랐던 까닭에교회의 비신앙적 내면을 더 잘 보았기때문이 아닐까요?오늘도 많이 웃으세요. 더보기
손문규의 《전쟁과 사랑》 중에서 -전쟁터의 샘물에서 전쟁터의 샘물에서전쟁터에 자리한이곳의 샘물은 우리들에게생명을 더욱 북돋아 주는 참 샘물이었다.우리는 왜 이 맑은 샘물을 두고 전투를 해야만했을까? 많은 죽은 영혼들이 맴도는 샘물가에서신앙인도 아닌 내가 아군이든 적이든 그들의영혼을 위해 진심으로 기도했다. 항상 맑은물을 간직한 샘물처럼 그저 이유도 없이희생된 모든 영혼들이 평안한 안식을갖게 해 달라고 간절한 마음으로기도했다.- 손문규의 《전쟁과 사랑》 중에서 -* 지난 10월 산티아고 순례 명상치유여행에참여했던 손문규님이 20대에 직접 경험하고 쓴'베트남전 참전기'. 전쟁터에 있는 샘물을 보면서무고하게 희생된 영혼들의 안식을 비는 간절한기도가 오늘의 우리에게 깊은 울림을 줍니다.육을 벗어난 영의 세상에서는 이념과 같은가치관은 없을 것입니다. 보다 상위 개.. 더보기
건강하게 살기 위해 해야 할 기본적인 운동 , 피로 -동적휴식 평생 건강하게 살기 위해 해야 할 기본적인 운동을 소개한다.   1.가장 먼저 스트레칭이다. 스트레칭은 신체를 유연하게 하며 근육을 튼튼하게 유지시킨다. 이 때문에 부상을 방지하는 데 도움이 된다. 아프지 않도록 제대로 된 동작으로 하는 게 중요하다.   2.걷기는 모든 사람이 쉽게 접근할 수 있는 운동이다. 걷기는 조기 사망 위험을 낮출 뿐만 아니라 고혈압과 우울증 같은 질환의 발병 위험도 감소시켜준다.       3. 달리기다. 달리기는 다리와 신체의 중심부를 강화시키고 무릎과 엉덩이를 건강하게 유지시킨다. 또한 심장 건강을 증진시키고 쉬는 시간에도 신체가 칼로리를 태우도록 자극하는 효과가 있다. 달리기를 하면 신체가 탄탄해지기도 한다.   4.스쿼트는 허벅지가 무릎과 수평이 될 때까지 앉았다 섰.. 더보기
조윤제의 《신독, 혼자 있는 시간의 힘》정장 차림으로 서재에 들어간다 정장 차림으로 서재에 들어간다"저녁이 되면 집으로 돌아와먼지가 내려앉은 옷을 벗고 관복으로갈아입는다. 그리고 홀로 옛 선인들의 정원인서재로 들어간다.매일 그들과 네 시간 동안대화를 나누다 보면 잠시나마 나는 내 삶에주어진 모든 시련과 고통을 잊게 된다."(마키아벨리가 프란체스코 베토리에게보낸 편지 중에서)- 조윤제의 《신독, 혼자 있는 시간의 힘》 중에서 -* 책을 읽을 때어떤 마음가짐으로 읽고 계십니까?'군주론'을 쓴 마키아벨리가 의관을 갖추고서재로 들어갔다는 사실이 큰 울림을 줍니다.마치 위대한 스승이나 옛 선인들을 만나 대화를하는 마음으로 책을 읽는다면, 그 자체만으로'지혜와 치유'의 시간이 될 것입니다.홀로 있는 시간이 더없이행복할 것입니다.오늘도 많이 웃으세요. 더보기
쯔쯔가무시증 예방하기--옷제대로 입고기피제 뿌리고 풀숲 피하고 귀가즉시 씻고 옷털고 빨래하기 옷제대로 입고기피제 뿌리고 풀숲 피하고 씻고 빨래하고매년 9~11월   가을 단풍 구경 등을 위해 야외로 향하는 이들이 많아지면서 진드기를 매개체로 한 감염병 ‘쯔쯔가무시증’ 환자가 최근 3주 새 8배가량 급증한 것으로 나타났다. 털진드기 유충의 활동이 왕성한 시기인 만큼 이달 동안 야외활동을 할 때 예방수칙을 지키는 것이 좋겠다.11. 8일 질병관리청에 따르면 최근 3주간 쯔쯔가무시 매개체인 털진드기 밀도 지수가 3배 이상 급증했다. 이에 따라 쯔쯔가무시증 환자 수도 10월 14~20일 58명에서 지난주(10월 28일~11월 3일) 459명으로 3주간 8배 증가했다.쯔쯔가무시증을 매개하는 털진드기 유충은 통상적으로 매년 9~11월 왕성하게 활동해 개체 수가 증가한다. 쯔쯔가무시증 환자도 이 시기에 50.. 더보기
신동일의 《버티는 힘, 언어의 힘》 세상에서 가장 안전한 곳은 세상에서 가장 안전한 곳은세상에서 가장 안전한 곳은차이와 다양성이 존중되는 곳입니다.그와 반대로 피부색, 성별, 고향, 모어와 같이내가 의지적으로 선택한 것도 아닌 것 때문에차별받고 배제되는 일이 성행한다면,거긴 참 무섭고 불편한 곳입니다.- 신동일의 《버티는 힘, 언어의 힘》 중에서 -* 미국 대통령 선거가 끝났습니다.미국이 세상에서 가장 안전한 곳일까요?가장 무섭고 불편한 나라가 된 것은 아닙니까?곳곳에서 전쟁이 이어지고 있는 세계는 아직도야만적입니다. 다양성을 인정하지 않고 인종,국가, 이념, 가치관의 다름을 혐오하며극한으로 싸우는 세상은 갈수록 더비극과 불행의 길을가고 있습니다.오늘도 많이 웃으세요. 더보기
김범준의 《지옥에 다녀온 단테》 돈은 '힘'이다? 돈은 '힘'이다?돈이라면세상 모든 게 가능하다고말하는 시대다. 돈이 있으면 그른 것이옳은 것으로 둔갑하기도 한다. 생각해 보니지금 우리가 사는 세상이 지옥에 갈 것을기다릴 필요도 없는 지옥 그 자체가아닌가 싶다.돈이 전부가 되어우리의 몸과 영혼을 피폐하게만드니 말이다.- 김범준의 《지옥에 다녀온 단테》 중에서 -* 돈은 '힘'입니다.사람을, 세상을 움직이는 힘입니다.돈은 에너지입니다. 그 에너지를 어떻게 사용하는가에 따라몸과 영혼을 살릴 수도 있고, 피폐하게 만들 수도 있습니다.사용자의 씀씀이에 따라, 이 세상을 천국으로 만들고,지옥으로 만들 수도 있습니다. 돈뿐만이 아닙니다.권력, 정의, 이념, 세상 모든 것이같은 이치를 갖습니다. 더보기
트레이시 리트의 《당신은 꽤 괜찮은 사람입니다》 누구나 자기만의 이야기가 있다 누구나 자기만의 이야기가 있다사람에게는누구나 자기만의 이야기가 있다.그건 기본적으로 우리의 믿음과 생각이하나로 뭉쳐진 집합체다. 우리는 자신의이야기 속에서 살아가고 있고, 그 이야기는비록 사실이 아니더라도 우리의 진실이 된다.우리는 자신의 기본적인 인생 이야기를바탕으로 자기 삶에 그때그때일어나는 일과 관련된챕터를 만든다.- 트레이시 리트의 《당신은 꽤 괜찮은 사람입니다》 중에서 -* 가수 이은미가 말했습니다."나보다 노래 잘하는 사람은 많지만나처럼 노래하는 사람은 나밖에 없다."누구에게나 자기만의 삶, 자기만의 목소리와자기만의 이야기가 있습니다. 아무도 대신할 수없습니다. 그래서 자기 관리가 중요합니다.몸 관리, 생각 관리, 건강 관리를 잘 해야어제보다 더 나은 자기 이야기를만들어 갈 수 있습니다.오늘도.. 더보기

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