채움 과 비움 썸네일형 리스트형 조나 레러의 《지루하면 죽는다》 아름다운 마침표 아름다운 마침표인간은깜짝 반전과긴장감을 좋아하지만,질서와 마침표를 갈망하기도 한다.미스터리 박스의 묘미는 균형에 있다.너무 많이 보여주면 지루해지고,너무 적게 보여주면 갈피를잡을 수 없어서 마음을접는다.- 조나 레러의 《지루하면 죽는다》 중에서 -* 모든 일은끝이 좋아야 합니다.그래야 아름다운 마침표를 찍을 수 있습니다.중요한 것은 법과 질서, 그리고 균형과 조화입니다.자연도 이것을 놓치거나 잃었을 때 천재지변을일으킵니다. 그 천재지변을 통해서 자연은다시 질서와 균형을 찾습니다.자연의 위대함입니다.오늘도 많이 웃으세요 더보기 운동혁명 --더 적게 먹고 더 많이 움직여야 한다,목 스트레칭'과 '목 근육 강화 운동' '목 스트레칭'과 '목 근육 강화 운동' 주름 예방에 효과적목의 근육이 튼튼해지면 근육이 피부를 지탱해 주는 역할을 하므로 주름이 덜 생기고 처짐을 방지할 수 있다. 특히 승모근을 강화해 어깨를 펴지게 하면 고개를 올바르게 지탱할 수 있어 목의 피부가 접히는 것을 막을 수 있다. 또 간단한 스트레칭과 근력 운동을 통해 목 근육을 강화하는 습관을 들이면, 목주름 예방에 큰 효과를 기대할 수 있다.먼저 첫 번째는 목 스트레칭이다. 두 손을 모은 뒤 양 엄지로 턱을 밀어 올려 하늘을 바라보는 자세를 취하고 약 3초 정도를 유지한다. 다시 한 손으로는 머리를 잡고, 한 손으로는 어깨 끝을 잡은 뒤 옆 목 근육을 늘려준다는 느낌으로 쭉 당기면서 3초를 유지하면 된다.두 번째는 활경근 강화 운동이다. 턱 끝과 목선.. 더보기 조윤제의 《신독, 혼자 있는 시간의 힘》부끄러움을 아는 것 부끄러움을 아는 것맹자는의로움을 많이 강조했다.악행을 미워할 뿐 아니라, 스스로옳지 못함을 부끄럽게 여겨야 사람다운 삶을살 수 있다는 것이다. 심지어 '부끄러운 마음이없으면 사람이라고 할 수 없다'라고까지말했다.- 조윤제의 《신독, 혼자 있는 시간의 힘》 중에서 -* 맹자는 사덕(四德)의사단(四端)을 말했습니다. 그중에서도수오지심(羞惡之心)을 인간이 갖춰야 할 높은덕목으로 꼽았습니다. 자신의 부끄러움을모르는 사람이 넘쳐나는 현실에서깊이 되새겨볼 만한 덕목입니다.오늘도 많이 웃으세요. 더보기 빌헬름 바이셰델의 《철학의 뒷계단》나는 언제나 심연의 가장자리에 있다' '나는 언제나 심연의 가장자리에 있다''차라투스트라는 이렇게 말했다'마저아무런 반향도 얻지 못하자 니체는 이렇게 쓴다."가장 깊은 영혼에서 그렇게 불렀는데도 대답 소리하나 듣지 못하니, 이는 끔찍한 체험이다. 그것은 나를살아 있는 사람들과의 모든 유대에서 쫓아냈다."그런데도 그는 자신의 길을 가야 한다는 것을알고 있었다. 하지만 그는 또한 "나는 언제나심연의 가장자리에 있다"라는 것도의식하고 있었다.- 빌헬름 바이셰델의 《철학의 뒷계단》 중에서 -* 니체가 심혈을 기울여 쓴'차라투스트라는 이렇게 말했다'가 당대에는빛을 보지 못했으나 이제는 고전 중의 고전으로꼽히는 명작이 되었습니다. 당시의 '우매한' 군중속에서 초인을 소환하는 공허한 외침은 니체를심연의 가장자리에 서게 했습니다.그래서말년 10년을 정신병.. 더보기 정여울의 《끝까지 쓰는 용기》 누군가를 사랑하게 되면 누군가를 사랑하게 되면누군가를사랑하게 되면우리는 어떻게 되나요?말도 안 되는 행동, 엉뚱한 행동을서슴지 않고 하게 되잖아요. 그를 위해무엇이든 할 수 있다는 생각이 들면서,지금까지 이토록 소심하게 살아왔나후회까지 하지요.- 정여울의 《끝까지 쓰는 용기》 중에서 -* 사랑에 빠지면누구나 '초인'이 됩니다.불가사의한 힘이 솟구칩니다.그를 위해서는 세상에 두려울 것이 없지만,또한 그를 잃을까 한없이 두렵기도 합니다.절정과 절망의 나락을 오가며 극렬하게살아있음을 느낍니다. 삶 가운데 가장큰 축복의 선물인지도 모릅니다.오늘도 많이 웃으세요. 더보기 에릭 프랭클린의 《세포 혁명》세포가 춤추고 있다고 상상하라 세포가 춤추고 있다고 상상하라우리는 익숙한 패턴을 깨고더 건강하고 나은 삶을 향해 나아갈 수 있다.지금 당장 세포가 신나게 춤을 추며 활짝 웃고있다고 상상해보라. 더 좋은 방법은 실제로춤추고 웃으며 몸속 세포들도나와 똑같이 하고 있다고상상하는 것이다.- 에릭 프랭클린의 《세포 혁명》 중에서 - * 명상의 기법 중에'심상화(心象化) 명상'이 있습니다.마음속에 생각으로 상을 떠올려 시각화하고그것을 현상화하는 작업은 단지 상상에 그치지않습니다. 세상의 모든 것은 생각으로부터생성되었습니다. 세포가 춤추며 웃고있다고 상상해 보세요. 일상의 삶도그렇게 될 것입니다.오늘도 많이 웃으세요. 더보기 박영신의 《옹달샘에 던져보는 작은 질문들》 1년 365일이 새해 아침 1년 365일이 새해 아침모든 날이 생일과 같아1년 365일이 생일매일매일새로 태어나는 삶모든 날이 새해 아침과 같아1년 365일이 새해 아침매일매일새날이 시작되는그런 새 사람으로태어나고 싶은 날.- 박영신의 《옹달샘에 던져보는 작은 질문들》 중에서 -* 2023년.참으로 다사다난했습니다.때론 낙담하고 때론 절망하면서도꿈과 희망을 잃지 않으려고 안간힘을 썼습니다.오늘로 2024년 새해 첫날을 맞습니다. 작년보다올해는 더 좋아질 수 있을까? 어제보다 오늘,오늘보다 내일 더 좋은 꿈을 꿀 수 있을까?2024년 올해는 매일매일, 하루하루가새롭게 태어나 더 나은 삶, 더 좋은꿈을 꾸는 한해가 되었으면참 좋겠습니다. 더보기 브라이언 헤어, 버네사 우즈의 《다정한 것이 살아남는다》손짓 하나만으로도 손짓 하나만으로도손짓은 심리학에서'마음 이론'(Theory of Mind)라고 부른다.타인의 마음을 읽는 능력이 시작되는관문이다. 우리는 다른 사람이 무슨생각을 하는지 궁금해하면서일생을 살아간다.- 브라이언 헤어, 버네사 우즈의 《다정한 것이 살아남는다》 중에서 -* 손짓 하나만으로도많은 것을 알 수 있습니다.언어나 표정보다 더 직접적이고 강력합니다.무슨 생각을 하고 있는지, 무엇을 원하는지그 진의를 단박에 알아차릴 수 있습니다.말보다 더 진솔합니다.손짓은 마음입니다.오늘도 많이 웃으세요. 더보기 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 150 다음
