채움 과 비움 썸네일형 리스트형 들리 블라호스의 《삶이 흐르는 대로》 체중계에 찍히는 숫자 체중계에 찍히는 숫자고등학교를 다닐 때는체중계에 찍히는 숫자를학교 성적처럼 여겼다. 그 숫자가내 가치를 그대로 반영하는 것 같았다.성적이 잘 나오거나 몸무게가 줄어드는 건축하할 일이고, 그 반대일 경우에는 타인에게사랑받고 인정받고자 더 열심히 노력해야 했다.몸무게를 향한 집착은 대학과 간호학교에다니면서도, 심지어 간호사로 일하기시작했을 무렵까지도 계속됐다.- 해들리 블라호스의 《삶이 흐르는 대로》 중에서 -* 날마다 체중계를 보며몸무게를 재는 것도 자기 관리의 핵심입니다.체중계에 찍히는 숫자에 일희일비합니다. 그러나몸무게가 절대적인 것은 결코 아닙니다. 젊은이들의잘못된 가치관은 몸과 마음과 정신을 망가뜨립니다.무엇이 더 귀하고 가치 있는가를 알지 못하고소중한 몸을 혹사시키기도 합니다. 건강한아름다움은 몸.. 더보기 정부희의 《곤충은 남의 밥상을 넘보지 않는다》사랑한다면 춤을 춰라 사랑한다면 춤을 춰라최근에 넷플릭스에서'새들과 함께 춤을'을 봤는데무대는 세계에서 두 번째로 큰 섬인 뉴기니섬이고,그곳에 사는 뇌쇄적인 새들은 기이한 사랑 춤을 춥니다.암컷을 유혹하는 기술입니다. 수컷은 엉덩이를 시계방향으로 느릿느릿 돌리며 관능적인 춤을 춥니다.지성이면 감천입니다.수컷의 정성이 하늘에닿아 드디어 짝짓기에 성공합니다. 수컷은세상에 태어나 처음이자 마지막으로아버지의 역할을 합니다.- 정부희의 《곤충은 남의 밥상을 넘보지 않는다》 중에서 -* 생명의 연속성을 이루는 근간은종족의 번식일 것입니다. 그를 위해 보이는본능적 구애 행위는 가상하다 못해 경이롭기까지 합니다.동물도 사람도 큰 차이가 없습니다. 사랑을 쟁취하고자 하는노력은 종의 경계를 넘어섭니다. 한 가지 공통점은'사랑 춤'을 추는 것입.. 더보기 빌헬름 바이셰델의 《철학의 뒷계단》 니체의 별명 '꼬마 목사' 니체의 별명 '꼬마 목사'프리드리히 니체는1844년에 개신교 목사 집안에서 태어났다.어린 시절에 그는 이런 집안의 정신을 흠뻑받아들인 것이 분명하다. 그가 "성서 구절과종교적 노래들을 하도 훌륭하게 표현해서듣는 사람이 울음을 터뜨리지 않을 수없었다"라는 보고도 있다.'꼬마 목사'가그의 별명이었다. 그러나 소년은다른 분야에서도 아주 명석했다.- 빌헬름 바이셰델의 《철학의 뒷계단》 중에서 -* 어린 시절의 환경은개인의 역사뿐 아니라 인류의 역사에도지대한 영향을 미칩니다.목사의 아들로 태어나'꼬마 목사'라는 별명을 얻었을 만큼 신실했던니체가 '신은 죽었다'는 폭탄선언을 했습니다.왜 그랬을까요? 교회 안에서 자랐던 까닭에교회의 비신앙적 내면을 더 잘 보았기때문이 아닐까요?오늘도 많이 웃으세요. 더보기 손문규의 《전쟁과 사랑》 중에서 -전쟁터의 샘물에서 전쟁터의 샘물에서전쟁터에 자리한이곳의 샘물은 우리들에게생명을 더욱 북돋아 주는 참 샘물이었다.우리는 왜 이 맑은 샘물을 두고 전투를 해야만했을까? 많은 죽은 영혼들이 맴도는 샘물가에서신앙인도 아닌 내가 아군이든 적이든 그들의영혼을 위해 진심으로 기도했다. 항상 맑은물을 간직한 샘물처럼 그저 이유도 없이희생된 모든 영혼들이 평안한 안식을갖게 해 달라고 간절한 마음으로기도했다.- 손문규의 《전쟁과 사랑》 중에서 -* 지난 10월 산티아고 순례 명상치유여행에참여했던 손문규님이 20대에 직접 경험하고 쓴'베트남전 참전기'. 전쟁터에 있는 샘물을 보면서무고하게 희생된 영혼들의 안식을 비는 간절한기도가 오늘의 우리에게 깊은 울림을 줍니다.육을 벗어난 영의 세상에서는 이념과 같은가치관은 없을 것입니다. 보다 상위 개.. 더보기 건강하게 살기 위해 해야 할 기본적인 운동 , 피로 -동적휴식 평생 건강하게 살기 위해 해야 할 기본적인 운동을 소개한다. 1.가장 먼저 스트레칭이다. 스트레칭은 신체를 유연하게 하며 근육을 튼튼하게 유지시킨다. 이 때문에 부상을 방지하는 데 도움이 된다. 아프지 않도록 제대로 된 동작으로 하는 게 중요하다. 2.걷기는 모든 사람이 쉽게 접근할 수 있는 운동이다. 걷기는 조기 사망 위험을 낮출 뿐만 아니라 고혈압과 우울증 같은 질환의 발병 위험도 감소시켜준다. 3. 달리기다. 달리기는 다리와 신체의 중심부를 강화시키고 무릎과 엉덩이를 건강하게 유지시킨다. 또한 심장 건강을 증진시키고 쉬는 시간에도 신체가 칼로리를 태우도록 자극하는 효과가 있다. 달리기를 하면 신체가 탄탄해지기도 한다. 4.스쿼트는 허벅지가 무릎과 수평이 될 때까지 앉았다 섰.. 더보기 조윤제의 《신독, 혼자 있는 시간의 힘》정장 차림으로 서재에 들어간다 정장 차림으로 서재에 들어간다"저녁이 되면 집으로 돌아와먼지가 내려앉은 옷을 벗고 관복으로갈아입는다. 그리고 홀로 옛 선인들의 정원인서재로 들어간다.매일 그들과 네 시간 동안대화를 나누다 보면 잠시나마 나는 내 삶에주어진 모든 시련과 고통을 잊게 된다."(마키아벨리가 프란체스코 베토리에게보낸 편지 중에서)- 조윤제의 《신독, 혼자 있는 시간의 힘》 중에서 -* 책을 읽을 때어떤 마음가짐으로 읽고 계십니까?'군주론'을 쓴 마키아벨리가 의관을 갖추고서재로 들어갔다는 사실이 큰 울림을 줍니다.마치 위대한 스승이나 옛 선인들을 만나 대화를하는 마음으로 책을 읽는다면, 그 자체만으로'지혜와 치유'의 시간이 될 것입니다.홀로 있는 시간이 더없이행복할 것입니다.오늘도 많이 웃으세요. 더보기 쯔쯔가무시증 예방하기--옷제대로 입고기피제 뿌리고 풀숲 피하고 귀가즉시 씻고 옷털고 빨래하기 옷제대로 입고기피제 뿌리고 풀숲 피하고 씻고 빨래하고매년 9~11월 가을 단풍 구경 등을 위해 야외로 향하는 이들이 많아지면서 진드기를 매개체로 한 감염병 ‘쯔쯔가무시증’ 환자가 최근 3주 새 8배가량 급증한 것으로 나타났다. 털진드기 유충의 활동이 왕성한 시기인 만큼 이달 동안 야외활동을 할 때 예방수칙을 지키는 것이 좋겠다.11. 8일 질병관리청에 따르면 최근 3주간 쯔쯔가무시 매개체인 털진드기 밀도 지수가 3배 이상 급증했다. 이에 따라 쯔쯔가무시증 환자 수도 10월 14~20일 58명에서 지난주(10월 28일~11월 3일) 459명으로 3주간 8배 증가했다.쯔쯔가무시증을 매개하는 털진드기 유충은 통상적으로 매년 9~11월 왕성하게 활동해 개체 수가 증가한다. 쯔쯔가무시증 환자도 이 시기에 50.. 더보기 신동일의 《버티는 힘, 언어의 힘》 세상에서 가장 안전한 곳은 세상에서 가장 안전한 곳은세상에서 가장 안전한 곳은차이와 다양성이 존중되는 곳입니다.그와 반대로 피부색, 성별, 고향, 모어와 같이내가 의지적으로 선택한 것도 아닌 것 때문에차별받고 배제되는 일이 성행한다면,거긴 참 무섭고 불편한 곳입니다.- 신동일의 《버티는 힘, 언어의 힘》 중에서 -* 미국 대통령 선거가 끝났습니다.미국이 세상에서 가장 안전한 곳일까요?가장 무섭고 불편한 나라가 된 것은 아닙니까?곳곳에서 전쟁이 이어지고 있는 세계는 아직도야만적입니다. 다양성을 인정하지 않고 인종,국가, 이념, 가치관의 다름을 혐오하며극한으로 싸우는 세상은 갈수록 더비극과 불행의 길을가고 있습니다.오늘도 많이 웃으세요. 더보기 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 10 11 ··· 150 다음
