채움 과 비움 썸네일형 리스트형 나태주의 시집《사랑만이 남는다》에 실린시〈바로 말해요〉중에서 -바로 말해요, 망설이지 말아요 바로 말해요, 망설이지 말아요 바로 말해요 망설이지 말아요 내일 아침이 아니에요 지금이에요 바로 말해요 시간이 없어요 사랑한다고 말해요 좋았다고 말해요 보고 싶었다고 말해요 해가 지려고 해요 꽃이 지려고 해요 바람이 불고 있어요 새가 울어요 지금이에요 눈치 보지 말아요 - 나태주의 시집《사랑만이 남는다》에 실린 시〈바로 말해요〉중에서 - * 바람이 불 때 바람이 분다고 말해야 합니다. 바람이 지난 뒤에 말해도 소용없습니다. 함께 있을 때, 살아 있을 때 말해야 합니다. 나중으로 미루면 끝내 말 못 하고 말 수가 있습니다. 새가 울면 새가 운다고, 꽃이 피면 꽃이 피었다고, 사랑하면 사랑한다고 바로 말해요. 망설이지 말아요. (2021년 2월10일자 앙코르메일) 오늘도 많이 웃으세요. 사랑에 답함 / 시인.. 더보기 전윤희의《나는 공부하는 엄마다》엄마가 먼저 보여줄게 엄마가 먼저 보여줄게 얘들아, 너희들은 무엇이든 될 수 있어. 그 꿈에 다가서기까지 무수히 많이 넘어지기도 하겠지만 엄마가 먼저 보여줄게. 넘어져도 툭툭 털고 멋지게 일어나는 모습을. 어려운 것을 먼저 할 필요는 없다. 공부하기가 싫어지고 자신감이 없어지기 때문이다. - 전윤희의《나는 공부하는 엄마다》중에서 - * 엄마가 보여주는 모습을 아이들은 그대로 따르고 닮아갑니다. 넘어지는 모습도, 넘어졌다 다시 일어서는 모습도 가장 가까이서 지켜봅니다. 엄마는 먼저 보여주며 이렇게 말합니다. "쉬운 것부터 시작하라. 그래서 생긴 자신감으로 더 어려운 것에 도전하라. 도전하다 넘어지는 것을 두려워 말라. 너를 믿고 사랑한다." (2021년 2월15일자 앙코르메일) 더보기 이신자의 《상념의 숲을 거닐며》하코다산의 스노우 몬스터 하코다산의 스노우 몬스터 부조리한 현실과 틀에 박힌 듯 짜여진 일상에 지치거나 힘겨울 때마다 하코다 산 정상에서 본 스노우 몬스터의 형상을 떠올리며 삶에 활력을 불어 넣어야겠다. 칼바람과 눈보라를 한 몸에 안고서도 꿋꿋하게 서 있는 강인한 나무의 생명력을 떠올려, 지금 나의 정신만이라도 퇴화시키지 않으려는 꿈을 꾸어본다. 꿈꿀 수 있는 자유마저 없다면 더 이상 생존할 가치가 없지 않은가. 존재하는 날까지 순결한 정신을 꿈으로 디자인할 수 있기를! -이신자의 《상념의 숲을 거닐며》 중에서 - * 해마다 겨울이면 '일본 아오모리 명상여행'을 떠나고 그때마다 눈 덮인 하코다산의 정상에 오릅니다. 그때 볼 수 있는 것이 '스노우 몬스터'(樹氷)입니다. 마치 수도사들이 하얀 로브를 입고 순례의 길을 떠나는 모습을.. 더보기 디팩 초프라의 《바라는 대로 이루어진다》자신을 보는 법 자신을 보는 법 우리는 모두 다른 사람을 위한 거울이다. 우리는 다른 사람에 비추어, 우리 자신을 보는 법을 배워야 합니다. 이것을 '관계의 거울'이라고 합니다. 우리는 관계의 거울을 통해 우리의 초공간적 자아를 발견합니다. - 디팩 초프라의 《바라는 대로 이루어진다》중에서 - * 사람은 관계 속에 살아갑니다. 어떤 사람들을 만나왔고, 어떤 관계들을 맺어왔는가를 살필 때 나를 제대로 발견할 수 있습니다. 사람과의 인연은 의미없이 그냥 오지 않습니다. 내 눈에 비치는 상대의 모습과 상대에게 비치는 나의 모습을 통해 서로의 진면목을 볼 수 있습니다. 오늘도 많이 웃으세요. 리뷰 --ky*****평소에 내가 바라던 모든 꿈과 목표가 이루어진다면 얼마나 좋을까? ‘난 성공하기 틀렸어’라고 말하면서 좌절하고 절망.. 더보기 간헐적 단식이 만성 염증을 줄여줄 수 있다- 간헐적 단식이 만성 염증을 줄여줄 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 혈액 분석을 통해 간헐적 단식이 염증을 낮춰주는 지방산 수치를 높인다는 걸 발견했다. 21명의 단식 프로그램 참가자들은 오전 8시 이전에 500kcal 식사를 하고 24시간 동안 단식한 후 또 한 차례 500kcal의 식사를 했다. 연구진은 이 기간 중 물만 허용했고, 단식 전과 후, 두 번째 식사 후에 혈액 샘플을 각각 수집했다. 그 결과, 단식 기간에 참가자들의 혈중 아라키돈산 수치가 높아진 걸 확인할 수 있었다. 아라키돈산은 지방산의 일종인데, 이 지방산은 우리 몸에서 에너지 저장, 세포 간 정보 전달 등 중요한 역할을 한다. 연구진은 단식하는 동안 증가한 아라키돈산이 NLRP3 염증체의 활동을 줄인다고 밝혔다. 이 염증체는 비만과 .. 더보기 루돌프 슈타이너의 《천체의 음악 인간의 신비》신비 수련 신비 수련 천체의 음악은 밤낮으로 울리지만, 어느 정도 신비 수련을 하거나 신비적 힘을 발달시킨 상태에서만 들을 수 있습니다. 낮에는 빛이 빛으로서 우리에게 흘러 들어오고, 밤에는 흡수된 빛으로서 계속 활동하면서 천체의 음악은 밤낮으로 울립니다. -루돌프 슈타이너의 《천체의 음악 인간의 신비》중에서- * 인간의 청각은 한계가 있습니다. 아주 큰 소리도, 아주 작은 소리도 듣지 못합니다. 이른바 '가청구역'이 정해져 있는 것입니다. 그러나 수련을 하면 어느 순간, 선물처럼 청각의 경계가 무너지는 신비로운 경험을 하게 됩니다. 미처 인지하지 못했던 천체 음악을 듣게 됩니다. 마음의 소리, 양심의 소리도 듣습니다. 그때 알게 됩니다. 자신이 얼마나 두터운 벽에 갇혀 있었는지를... 오늘도 많이 웃으세요. 음악.. 더보기 바쿠@정신건강의의 《기분 좋은 일은 매일 있어》문신을 하기 전에 문신을 하기 전에 자신이 내키지 않는데도 상대방의 취향에 따라 문신이나 피어싱을 해야 한다면 어떨까요? 그 사람이 그렇게까지 하면서 사귈만한 존재인지 곰곰이 생각해 보세요. 상대방을 소중히 여기기 전에 나 자신을 소중히 할 줄 알아야 건강한 관계가 형성됩니다. - 바쿠@정신건강의의 《기분 좋은 일은 매일 있어》 중에서 - * 문신은 본질적으로 자신의 생각을 밖으로 드러내는 일입니다. 사랑이 영원히 변치 말라고 바위에 이름 새기듯 몸에 표시를 하는 것입니다. 스스로에 대한 다짐과 결심이면 모를까, 상대방에 보여주기 위한 것이면 후회할 가능성이 높습니다. 진정한 사랑은 몸이 아닌 가슴에 새기는 것입니다. 인간의 행위에 영원한 것은 없습니다. 더보기 -디팩 초프라의《더 젊게 오래 사는 법》영혼과 영혼의 교류 영혼과 영혼의 교류 대부분의 사람들은 자신의 영혼과 직접적인 교류를 하지 않는다. 그래서 이를 가엾이 여긴 자연은, 우리가 다른 사람과 서로 사랑에 빠지게 해 조금이나마 영혼과 교류할 수 있는 기회를 주었다. -디팩 초프라의《더 젊게 오래 사는 법》중에서- * 사랑에 빠지면 가슴이 열립니다. 세상에게 부드러워지고 자신에게도 온화해집니다. 하늘에서 지상으로 내려와 갓 깨어난 아가처럼 예뻐지고 선해집니다. 그때 비로소 서로의 영혼을 바라볼 수 있게 됩니다. 물리적 시간이 멈추고 영혼의 시간도 멈춥니다. 다시금 더 젊어집니다. 사랑은 영혼과 영혼의 교류입니다. 오늘도 많이 웃으세요. 저자(글) Chopra, Deepak 인물정보 의학자/의학박사 세계적인 영적 지도자이자 인간 잠재력 개발과 치유 분야에서 신상관.. 더보기 이전 1 ··· 33 34 35 36 37 38 39 ··· 151 다음