채움 과 비움 /추나운동 썸네일형 리스트형 [스크랩] `로리의 건강한 밥상`을 통해 건강한 식생활을 실천해보아요~ 안녕하세요~ 농촌진흥청 블로그 기자단 9기 전유나입니다. 제가 몇 달 동안 혼자 자취생활을 하면서 무엇보다 아침·점심·저녁밥을 해결하는 게 가장 큰 문제점이었는데요, 짧은 기간이었지만 불규칙한 식사 습관과 주로 인스턴트 음식을 먹었고, 그러다 보니 건강한 식생활이 이루어.. 더보기 [스크랩] 양파 한 조각을 양파 한 조각을 . 많이들 알고 있다시피, 양파는 그저 그런 야채가 아니다. 오히려 만병통치약에 가깝다. 실제로, 양파는 상상 이상으로 몸에 좋고, 질병 예방에도 탁월한 효능을 보인다. 당신의 웰빙을 위해, 양파의 대표적인 8가지 효능을 골라보았다. 이것들은 모두 금보다도 귀한 팁이.. 더보기 [스크랩] 해독을 위한 식품 리스트 해독을 위한 식품 리스트 특별히 구하기 힘든 음식이 아니다. 평소에 쉽게 접할 수 있는 음식, 그 가운데 숨어 있는 해독 기능을 알아본다. ★ 꿀 : 꿀은 살균력이 뛰어나서 각종 바이러스로부터 몸을 보호한다. 꿀의 칼륨 성분은 콜레스테롤과 노폐물을 제거해 주어 산성화된 혈액을 중화.. 더보기 [스크랩] 긴장과 질병이라는 악순환의 고리를 끊는 방법 일상에서 건강한 습관들을 행함은 긴장이 질병으로 발전 안 하게 함 스트레스와 긴장과 질병이라는 악순환의 고리를 끊는 방법에 대해서 많은 연구가 있었고 좋은 결과도 많이 나와 있다. 그런 가운데 하나가 살바토레 마디와 수잔 코바사가 함께 펴낸 「건강한 경영자」에 소개되어 있다. 이들은 일상생활에서 건강한 습관들을 실천함으로써 긴장(스트레스)이 질병으로 발전하는 것을 막을 수 있다는 사실은 발견했다. 적절한 식습관과 적절한 운동, 충분한 수면, 음주 절제, 명상이나 기도 등이 있다. 또한 음악 감상 등을 하고 충분한 휴식을 취한다면 일상생활에서 오는 긴장감으로 인한 신체의 피로를 줄일 수 있고, 긴장감이 병으로 발전하는 것을 막을 수 있다는 것이다. -「내 영혼의 리필」에서 질병들은 영육 간의 균형과 조화와.. 더보기 [스크랩] 수태음 페경 일일이 촌수를 나누지 않아도 마냥 잘만보이는 근육. 모든 사람이 이리 잘보이면 취혈하기에 더할나위 없겠건만, 내 팔뚝조차 암만 들여다봐도 근육질은 저밑으로 퍼져있으니...^^; 더보기 [스크랩] 아프면 이곳을 눌러라ㅡ인체의 신비 출처 : 가르멜 산길 Subida Del Monte Carmelo글쓴이 : 장미비 원글보기메모 : 더보기 [스크랩] 이계호교수가 밝히는암세포를 청소하는 면역세포 활성법 이계호교수가 밝히는 암세포를 청소하는 면역세포 활성법 (2015년 01월호) 가을 단풍이 막바지 절정을 이루던 지난 11월 15일. 대전에 전국 각지에서 사람들이 모여들었다. 멀리 제주도에서 비행기 타고 온 사람도 있었고, 경북 안동에서 새벽밥 먹고 올라왔다는 사람도 있었다. 그들이 비싼 비행기 삯도 불사하고, 또 천리 길도 마다않고 대전까지 달려온 이유는 단 하나! 태초먹거리학교를 세운 충남대학교 화학과 이계호 교수의 건강강의를 듣기 위해서였다. 한 달에 한두 번씩 진행되고 있는 이계호 교수의 토요 건강강의는 언제나 관심폭발이다. 생사의 기로에 서 있는 암 환자부터 건강에 관심이 많은 일반인들까지 다양한 사람들로 북새통을 이룬다. 왜일까? 의사도 아닌 그에게 왜 사람들은 이토록 열광할까? 그래서 들어봤.. 더보기 [스크랩] 배려는 타인의 마음을 열게 하는 열쇠다 배려는 타인의 마음을 열게 하는 열쇠다 남을 생각할 줄 아는 마음도 인격자가 갖춰야 할 미덕중의 하나다. 나보다는 남을 더 생각하고 양보하고 배려한다는 것이 그리 쉬운 일만은 아니기 때문이다. 배려야말로 인간관계를 원만하고 매끄럽게 이끌어주는 윤활유라고 할 수 있다. 사려가.. 더보기 이전 1 ··· 15 16 17 18 19 20 21 ··· 27 다음