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전홍준의 《보디 리셋》 식사 때 지켜야 할 수칙 식사 때 지켜야 할 수칙식사할 때는지금 내 앞에 어떤 일이펼쳐져 있든 간에 모든 걸 내려놓고식탁에 차려진 음식에만 집중하세요.오로지 음식의 맛과 향기를 음미하면서가장 즐겁고 행복한 시간이 되도록하는 겁니다.- 전홍준의 《보디 리셋》 중에서 -* 순간에 집중하는 것!결코 쉬운 일이 아닙니다.소위 경지에 올라야 할 수 있습니다.이런 일화가 있습니다. 누구의 스승이 더위대한지를 겨루던 동자승 이야기입니다.한 동자승이 "우리 스승은 도술을 부린다"라는자랑을 하자 다른 동자승이 "우리 스승님은배고프면 진지를 드시고, 졸리면 주무신다"라고말해 이겼다는 우화입니다. 식사할 때음식의 맛과 향기에 집중하는 것이바로 생활 속의 명상입니다.오늘도 많이 웃으세요. 더보기
트레이시 리트의 《당신은 꽤 괜찮은 사람입니다》남편에게 화난 이유 남편에게 화난 이유내가 남편에게자꾸 화가 나고 관계가단절된 기분이 드는 건 남편이멍청해서가 아니다.그의 놀라운 장점은보지 않은 채 내 신경을 건드리는 한 가지문제에만 집중하기 때문이다. '근본적인 개인적책임'을 받아들이면 힘을 얻게 된다. 우리는 선택권을받아들이고 자유를 택해야 한다. '근본적인 개인적책임'을 받아들이는 것은 우리가 누릴 수 있는가장 높은 수준의 자유다.- 트레이시 리트의 《당신은 꽤 괜찮은 사람입니다》 중에서 -* 연애할 때는상대의 단점이 잘 보이질 않습니다.단점이 보이더라도 그건 오히려 매력적인 부분일 뿐이고별문제가 되지 않습니다. 하지만 결혼하면 반대가 됩니다.서로의 장점은 보이질 않고 단점이 더 잘 보입니다.그 단점들이 견디기 힘든 문제가 됩니다.남편은 무엇이 달라졌는가? 그는그대.. 더보기
24.10.21 김 성근 대건 안드레아 신부 “어둠과 어둠 그리고 빛” 김 성근 대건 안드레아 신부 “어둠과 어둠 그리고 빛” 올해 서품 받음 시작기도: 천지창조  1 한처음에 하느님께서 하늘과 땅을 창조하셨다.  2 땅은 아직 꼴을 갖추지 못하고 비어 있었는데, 어둠이 심연을 덮고 하느님의 영이 그 물 위를 감돌고 있었다.  3 하느님께서 말씀하시기를 “빛이 생겨라.” 하시자 빛이 생겼다.  4 하느님께서 보시니 그 빛이 좋았다. 하느님께서는 빛과 어둠을 가르시어,  5 빛을 낮이라 부르시고 어둠을 밤이라 부르셨다. 저녁이 되고 아침이 되니 첫날이 지났다. --날수가 계산 우리나이 낮 밤  어둠을 먼저 체험 ---인간의 모습과 닮음, 탄생과정  씨앗 --모태 ,어둠에 빠질 수밖에 없는가? 어둠(죽음 )에서 생명 (빛) 으로 나아가는 것  어둠 ---빛  (울음 )생명을 얻.. 더보기
(성 아우구스티노 주교의 ‘프로바에게 보낸 편지’에서)일정한 시간에 우리 마음을 기도하는 일에로 되돌이키도록 합시다 성 아우구스티노 주교의 ‘프로바에게 보낸 편지’에서(Ep. 130,9,18-10,20; CSEL 44,60-63)일정한 시간에 우리 마음을 기도하는 일에로 되돌이키도록 합시다에스델서에 의한 독서3,1-15유다인들이 중대한 위험 속에 빠지다1 주여 그들 속에다 겁을 집어 넣으시와 *저희가 인간인 것을 알게 하여 주소서.영광이 성부와 성자와 성령께,처음과 같이 이제와 항상 영원히. 아멘.후렴3시온의 대문에서 당신의 영광을 전하오리다.○ 나를 가르치시어, 당신의 법을 지키게 하소서.◎ 이 마음 다하여 지키리이다.제1독서 에스델서에 의한 독서  유다인들이 중대한 위험 속에 빠지다그 무렵 1 아하스에로스왕은 아각 사람 함다다의 아들 하만을 높이 들어 다른 대신들 윗자리에 앉혔다. 2 궁궐 대문에서 일보는 왕의 신.. 더보기
김숙희 외의 《마음이 길이 된다》몸이 말하는 신호 몸이 말하는 신호처음 한글을 배우듯느낌을 몸으로 찾아보고말로 하나씩 말해보기 시작했다.내 몸이 말하는 신호에 이유를 찾다 보니점점 나라는 사람과 가까워지기 시작했다.공허한 느낌에는 존재감이 필요했고, 맥이풀리는 느낌에는 안전을 중요하게 여기는마음이 있었다. 이런 미세한 변화가 벅차게다가왔다.그리고 나의 느낌 세포들이살아나니 다른 사람들의 느낌도헤아려볼 여유가 생기기시작했다.- 김숙희 외의 《마음이 길이 된다》 중에서 -* 몸에는 60조 개의세포가 있다 합니다. 하나하나의 세포는저마다 말을 합니다. 온갖 신호를 보냅니다.생명과 연결된 정보와 에너지와 시스템이 말을걸며 보내는 신호입니다. 하나의 세포는 이웃세포와 정밀하게 연결돼 전체 몸을 위해움직입니다.자칫 몸이 말하는 신호를놓치면 전체 움직임이 흐트러지고.. 더보기
<연중 제29주일, 민족들의 복음화를 위한 미사>(10.20) -전교 주일-"기쁜 소식을 전하는 이들의 발이 얼마나 아름다운가!"(로마10,15ㄷ) (10.20) -전교 주일- "너희는 가서 모든 민족들을 제자로 삼아라."(마태28,19ㄱ) '복음화 사명!' 오늘 복음(마태,28,16-20)은 '부활하신 예수님께서 제자들에게 나타나시어 사명을 부여하시는 말씀'입니다. 예수님께서 열한 제자에게 다가가 말씀하십니다. "나는 하늘과 땅의 모든 권한을 받았다. 그러므로 너희는 가서 모든 민족들을 제자로 삼아, 아버지와 아들과 성령의 이름으로 세례를 주고, 내가 너희에게 명령한 모든 것을 가르쳐 지키게 하여라."(마태28,18-20)  오늘은 '민족들의 복음화를 위한 미사'가 드려지는 '전교 주일'입니다. 전교와 선교라는 복음화의 사명은 부활하신 예수님께서 제자들에게 직접 내리신 사명입니다. 지금 여기에 있는 우리에게 내려진 사명입니다. 이 사명에 따라 하느.. 더보기
(성 아우구스티노 주교의 ‘프로바에게 보낸 편지’에서)우리의 욕망이 기도 안에서 수련되도록 합시다 성 아우구스티노 주교의 ‘프로바에게 보낸 편지’에서(Ep. 130,8,15. 17-9,18; CSEL 44,56-57. 59-60)우리의 욕망이 기도 안에서 수련되도록 합시다에스델서의 시작1,1-3. 9-13. 15-16. 19; 2,5-10. 16-17와스디를 몰아내고 에스델을 택하다9 구원은 오직 주께 있사오니 *당신의 백성 위에 복을 내려 주소서.영광이 성부와 성자와 성령께,처음과 같이 이제와 항상 영원히. 아멘.후렴3주여, 당신은 나의 방패, 내 머리를 들게 하시나이다.○ 그리스도의 말씀이 너희 안에 풍부히 머물며,◎ 너희는 모든 지혜를 다하여 서로 충고하라.제1독서에스델서의 시작 와스디를 몰아내고 에스델을 택하다1,1 아하스에로스 시대의 일이었다. 아하스에로스는 인도에서 에티오피아에 이르는 백이.. 더보기
(제2차 바티칸 공의회의 ‘현대 세계의 사목 헌장’에서)나는 알파와 오메가, 곧 처음과 마지막이다 제2차 바티칸 공의회의 ‘현대 세계의 사목 헌장’에서(Nn. 40. 45)나는 알파와 오메가, 곧 처음과 마지막이다예언자 말라기서에 의한 독서3,1-24주님의 날23 찬미의 제사를 바치는 이 나를 공경하나니 *옳은 길을 걷는 이에게는 하느님 구원을 보여 주리라.”영광이 성부와 성자와 성령께,처음과 같이 이제와 항상 영원히. 아멘.후렴3찬미의 제사는 내게 영광을 돌리리라.○ 너희가 하느님의 뜻을 온전히 알도록,◎ 너희를 위하여 끊임없이 기도하며 간구하노라.제1독서예언자 말라기서에 의한 독서 주님의 날주 하느님께서 이렇게 말씀하신다. 1 보아라. 나 이제 특사를 보내어 나의 행차 길을 닦으리라. 그는 너희가 애타게 기다리는 너희의 상전이다. 그가 곧 자기 궁궐에 나타나리라. 너희는 그가 와서 계약을 맺어 주.. 더보기

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