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(성 아타나시오 주교의 ‘아리우스 이단을 거슬러’에서)창조물 안에는 지혜의 창조된 모상과 형상이 새겨져 있습니다 성 아타나시오 주교의 ‘아리우스 이단을 거슬러’에서(Oratio 2,78. 79: PG 26,311. 314)창조물 안에는 지혜의 창조된 모상과 형상이 새겨져 있습니다지혜서에 의한 독서7,15-30지혜는 하느님의 형상이다27 일어나시어 우리를 도우소서 *당신 자비 내리시어 우리를 구원하소서.영광이 성부와 성자와 성령께,처음과 같이 이제와 항상 영원히. 아멘.후렴3주여, 일어나시어 우리를 도우소서. 당신 자비를 내리시어 우리를 구원하소서.○ 주여, 우리가 누구를 찾아가겠나이까?◎ 주님이야말로 영원한 생명의 말씀을 지니고 계시나이다.제1독서지혜서에 의한 독서 지혜는 하느님의 형상이다15 내가 올바로 깨닫고 그대로 말할 수 있게 해주시며지혜가 가르쳐준 대로 생각할 수 있게 해주시기를 하느님께 빈다.하느님은 바.. 더보기
조혜진의 《내가 좋아하는 것들, 숲》숲이 '안녕' 하고 속삭이네요 숲이 '안녕' 하고 속삭이네요숲에서표정이 그려진 모양을 자주 발견한다.꽤 흥미롭고 신기한 경험이다. 상상력이마구 솟는다. 나뭇잎을 야금야금 먹은애벌레의 흔적에서 동그란 눈이 보인다.이제 막 피어난 광대버섯 인편에작은 돌기가 눈과 입처럼 나 있다."안녕" 하고 말을 걸면대답할 것만 같다.- 조혜진의 《내가 좋아하는 것들, 숲》 중에서 -* 옹달샘 숲도가을이 깊어갑니다.철 따라 색깔이 바뀌는 숲 풍경이언제 보아도 아름답고 평화롭습니다.이제 막 빨간 장갑 낀 듯한 단풍잎과 날아오를준비를 마친 듯한 단풍 씨앗을 보면, 가을 숲의 설렘을알 듯합니다. 숲이 '안녕' 하고 속삭이는 소리도들리는 듯합니다. 겨울 채비를 하는 숲길 산책은그래서 외롭지 않습니다. 더보기
계란 잘 먹기 [채소 오믈렛 만드는법]  재료: 가지 1/5개, 당근 1/5개, 양파 1/6개, 감자 1/4개, 고구마 1/5개, 소금 약간, 후추 약간, 식용유 2큰술, 계란 3개 낮은 온도에서 조리할 수 있는 스크램블 에그와 오믈렛과 같은 조리법을 권장했다.---아보카도 오일 낮은온도계란 찜 들깨, 들기름, 깻잎... 알레르기성 염증에 좋은 이유?들기름과 깻잎은 알레르기성 염증에 효과가 있고 항암작용 등 다양한 효능이 보고되어 있다. 들기름의 불포화 지방산 중 오메가3가 차지하는 비율은 무려 63% 이상으로 식물 기름 중 가장 높다(국립농업과학원 자료). 들깨 새싹 추출물은 항염증에 효과적인 물질이다(한국식품과학회지). 무기질 및 비타민이 풍부한 깻잎은 우리 몸의 기능을 좋게 하고 생활 습관병 예방에 도움이 된다... 더보기
프레드 프로벤자의 《영양의 비밀》여성의 식생활과 채식 여성의 식생활과 채식여성의 식생활은임신과 수유를 위한 영양분을공급해야 하기에, 장내 미생물이 식물성음식으로부터 최대한의 에너지를 끌어내도록유도하는 강력한 요인으로 작용한다.- 프레드 프로벤자의 《영양의 비밀》 중에서 -* 여성의 식생활은그 한 사람의 몫이 아닙니다.특히 임신했을 때의 음식 섭취는 태어날 아기의건강에 절대적 영향을 미칩니다. 어머니의 장내미생물은 태아에게도 그대로 전수됩니다.장을 건강하게 만드는 채식이 여성에게더욱 중요한 이유입니다.오늘도 많이 웃으세요. 더보기
(성 클레멘스 1세 교황의 ‘고린토인들에게 보낸 편지’에서)진리의 길을 따라갑시다 성 클레멘스 1세 교황의 ‘고린토인들에게 보낸 편지’에서(Cap. 30,3-4; 34,2-35,5: Funk 1,99. 103-105)진리의 길을 따라갑시다지혜서에 의한 독서6,1-25지혜를 사랑해야 한다10 그러나 나는 주님의 집에서 푸르른 올리브같이 *언제까지나 주님의 자비에 의탁하리라.11 당신이 하시었기에 항상 당신을 찬미하오리다 *당신 이름 좋으심을 성도들 앞에서 일컬으오리다.영광이 성부와 성자와 성령께,처음과 같이 이제와 항상 영원히. 아멘.후렴3나는 언제까지나 주님의 자비에 의탁하리라.○ 내 영혼이 주님의 말씀에 의탁하나이다.◎ 내 영혼이 주님께 희망을 거나이다.제1독서지혜서에 의한 독서 지혜를 사랑해야 한다지혜서에 의한 독서6,1-25지혜를 사랑해야 한다1 왕들이여, 내가 하는 말을 듣고 .. 더보기
(성 클레멘스 1세 교황의 ‘고린토인들에게 보낸 편지’에서)하느님은 당신의 약속에 항상 충실하십니다 성 클레멘스 1세 교황의 ‘고린토인들에게 보낸 편지’에서(Cap. 24,1-5; 27,1-29,1: Funk 1,93-97)하느님은 당신의 약속에 항상 충실하십니다지혜서에 의한 독서3,1-19의인은 하느님의 나라를 차지하리라39 의인들의 구원은 주께서 내리시고 *어려운 고비에는 피난처가 되시며,40 주께서 그들을 도우시고 구하여 주시고 +악인에게서 빼내시어 살리시나니 *당신께 몸을 피한 때문이니라.영광이 성부와 성자와 성령께,처음과 같이 이제와 항상 영원히. 아멘.후렴3주님을 믿고 그 길을 따라가라.○ 주여, 선행과 판단과 슬기를 가르쳐 주소서.◎ 당신의 계명을 믿었나이다.제1독서지혜서에 의한 독서  의인은 하느님의 나라를 차지하리라1 의인들의 영혼은 하느님의 손에 있어서아무런 고통도 받지 않을 것이다... 더보기
김숙희 외의 《마음이 길이 된다》 딸의 마음속 이야기 딸의 마음속 이야기딸을 공감하기 전에나를 먼저 돌보고 회복하는 시간이 필요했다.딸에게 이런 마음을 전하고 충분히 이해받았다고상상해 보았다. 죄책감 없이 가볍다. 그때의 나에게연민의 마음이 들면서 죄책감이 사라지니 비로소딸의 말이 들렸다. 나를 비난하고 딸을비난하던 가시가 빠지면서 딸의마음속 이야기를 들을 수있었다.- 김숙희 외의 《마음이 길이 된다》 중에서 -* 딸을 공감하고 이해하기,결코 쉽지 않습니다. 딸의 마음속 이야기를듣는 것은 더욱 어렵습니다. 내가 엄마의 나이가되고, 그때의 엄마를 떠올리면 쉽게 이해되는 부분이있습니다. 그때는 엄마의 나이가 무척 많은 것 같았는데이제 와 생각하니 그렇지도 않습니다. 반대로 딸의나이로 돌아가 생각하면 딸의 마음속 이야기가더 잘 들릴 수 있습니다.오늘도 많이 웃으.. 더보기
(알렉산드리아의 성 치릴로 주교의 ‘요한 복음 주해’에서)아버지께서 나를 보내신 것처럼 나도 너희를 보내노라 알렉산드리아의 성 치릴로 주교의 ‘요한 복음 주해’에서(Lib. 12,1: PG 74,707-710)아버지께서 나를 보내신 것처럼 나도 너희를 보내노라11 의인에게는 빛이 솟아오르고 *마음 바른 이에게는 기쁨이 솟나이다.12 의인들아 주 안에서 기뻐들 하라 *거룩하신 그 이름을 찬양들 하라.영광이 성부와 성자와 성령께,처음과 같이 이제와 항상 영원히. 아멘.후렴3그들은 하느님의 정의를 두루 알리고, 만백성은 그의 영광을 우러러보았도다.○ 그들은 주님의 능력과 업적을 널리 알리고,◎ 주님이 하신 놀라운 일들을 말하였도다.제1독서 형제 여러분, 1 여러분은 우리를 그리스도의 일꾼으로 여기며 하느님의 심오한 진리를 맡은 관리인으로 생각해야 합니다. 2 관리인에게 무엇보다도 요구되는 것은 주인에 대한 충성입니다.. 더보기

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