'이계호교수의 건강 재테크' -
장건강+면역력을 높이는 식사법
'이렇게 먹어야 나이를 거꾸로 먹는다'
물, 소금, 커피, 꿀, 콩, 된장, 청국장, 당, 올리고당 등에 대한 과학적 실증적 설명도 좋았고, "이런 커피는 절대 마시지 말라" ,"최고의 건강은 황금 변이다", "겨울철 맨발걷기는 위험하다", "'한국장'이 머지않아 세계 먹거리 시장을 휩쓸 것"이란 말씀도 깊이 귀담아 들을 만한 이야기였습니다. |
' 채움 과 비움 > 추나운동' 카테고리의 다른 글
고혈압; 단번에 염분을 제한량까지 줄이지 말고 서서히 감염식을 시행,단백질보충은 식물성두유, 두부,적정체중 유지 ,셀러리 (1) | 2024.04.19 |
---|---|
-고혈압; 술 조금씩 천천히,하루에 7시간 이상 푹 자라, 스트레스는 그때 그때 풀어라-어떻게든 잘 될꺼야 ,낙관적이고 긍정적이면서 유연한 태도를 가져야 한다.낮에 햇볕을 쬐며 가볍게 걷자.. (0) | 2024.04.04 |
의 식 주 (이불 관리 ,한 달에 한 번은 햇볕에 이불을 말린 후, 걷기 전 방망이로 가볍게 두들겨 준다. 진드기 사체가 떨어지기 때문에 반드시 바깥에서 두들겨야 한다. (0) | 2024.02.17 |
가름병 씻기 (0) | 2024.02.14 |
호흡근 강화 (0) | 2024.02.08 |