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채움 과 비움 /독서

박영신의 《옹달샘에 던져보는 작은 질문들》 1년 365일이 새해 아침 1년 365일이 새해 아침모든 날이 생일과 같아1년 365일이 생일매일매일새로 태어나는 삶모든 날이 새해 아침과 같아1년 365일이 새해 아침매일매일새날이 시작되는그런 새 사람으로태어나고 싶은 날.- 박영신의 《옹달샘에 던져보는 작은 질문들》 중에서 -* 2023년.참으로 다사다난했습니다.때론 낙담하고 때론 절망하면서도꿈과 희망을 잃지 않으려고 안간힘을 썼습니다.오늘로 2024년 새해 첫날을 맞습니다. 작년보다올해는 더 좋아질 수 있을까? 어제보다 오늘,오늘보다 내일 더 좋은 꿈을 꿀 수 있을까?2024년 올해는 매일매일, 하루하루가새롭게 태어나 더 나은 삶, 더 좋은꿈을 꾸는 한해가 되었으면참 좋겠습니다. 더보기
브라이언 헤어, 버네사 우즈의 《다정한 것이 살아남는다》손짓 하나만으로도 손짓 하나만으로도손짓은 심리학에서'마음 이론'(Theory of Mind)라고 부른다.타인의 마음을 읽는 능력이 시작되는관문이다. 우리는 다른 사람이 무슨생각을 하는지 궁금해하면서일생을 살아간다.- 브라이언 헤어, 버네사 우즈의 《다정한 것이 살아남는다》 중에서 -* 손짓 하나만으로도많은 것을 알 수 있습니다.언어나 표정보다 더 직접적이고 강력합니다.무슨 생각을 하고 있는지, 무엇을 원하는지그 진의를 단박에 알아차릴 수 있습니다.말보다 더 진솔합니다.손짓은 마음입니다.오늘도 많이 웃으세요. 더보기
이두형의 《불완전한 삶에 관한, 조금은 다른 이야기》영원한 연인 영원한 연인연인이란단 한 사람에게만허락할 수 있는 자리이기에우리는 누군가를 연인으로 인정하기까지숙고를 거친다. 나와 함께하는 것이그에게도 행복이 될 때 우리는타인의 마음을 얻을 수 있다.- 이두형의 《불완전한 삶에 관한, 조금은 다른 이야기》 중에서 -* '소울메이트'(Soulmate),영혼의 동반자라는 뜻입니다.이번 한 번의 삶에서 만이 아니라영혼까지 이어지는 영원한 연인입니다.그러려면 서로의 영혼이 잘 성장할 수 있도록(살아 있을 때) 인내하고, 이해하고, 수용하며,서로의 마음을 얻는 사랑이어야 합니다.오늘도 많이 웃으세요. 더보기
이기주 《그리다가, 뭉클》 멋진 걸 보는 눈 멋진 걸 보는 눈'안목眼目'이라는말이 떠올랐다. '사물을 보고분별하는 견식'이라고 사전에 나온다.'멋진 걸 보는 눈'이다. 흔한 일상의 장면 중어디의 무엇을 봐야 아름답고 멋진지 찾을 수있는 눈이다. 그림은 안목을 배우기에 좋다.뭘 그려야 하는지 찾아야 하니까 눈이엄청 바쁘기 때문이다.- 이기주의 《그리다가, 뭉클》 중에서 -* 사람의 수준을 말할 때흔히 '보는 눈이 높다, 낮다'라고 표현합니다.안목의 눈높이는 그 사람을 평가하는 중요한 잣대가됩니다. '아는 만큼 보인다'는 말도 그런 뜻입니다.멋진 걸 보는 눈, 그 안목을 높이기 위해서는내면의 시야가 더욱 깊어져야 합니다.그 훈련 중의 하나가 그림입니다.평범한 일상에서도 예술을그려낼 수 있습니다.오늘도 많이 웃으세요. 더보기
김대식의 《독서의 뇌과학》 부모의 책 읽어주기 부모의 책 읽어주기책 읽어주기는아이들의 마음을 안정시키는안전기지를 구축하는 데 기여한다.우리는 이러한 사실을 뇌과학 및 심리학 실험을통해 증명해냈다. 그렇다면 이러한 효과를 얻으려면책을 얼마나 읽어주어야 할까? 실험 데이터를 보면책을 읽어주는 시간이 길어질수록 스트레스가줄어드는 경향을 엿볼 수 있다.따라서 시간이허락하는 한 부모에게 과도한 부담이 되지않는 선에서 되도록 많이, 자주 책을읽어주는 것이 가장 좋다.- 김대식의 《독서의 뇌과학》 중에서 -* 어릴 적부모님이 읽어주던 책은아이의 가슴에 깊이 남습니다.책의 내용이 아니라, 그때의 정서가한 방울도 새지 않고 잠재의식에 고스란히 저장됩니다.이것은 아이의 성장 과정에서 필연으로 맞게 되는어려움을 극복할 수 있는 용기와 지혜의 근간이되어줍니다. 부모가 자.. 더보기
이상모의 《평생 걷고 뛰고 싶다면 생존근육 3가지만 키워라》 재테크보다 근테크가 더 중요하다--무릎,허리,고 관절 재테크보다 근테크가 더 중요하다나이 들어움직이지 못하는 것은 대부분근육이 부족한 상태, 즉 근육 저하증이 원인이다.근육이 부족하면 몸의 균형감이 떨어져 낙상의위험성이 높아지고 만성 퇴행성 관절염으로걷기조차 어려워진다.움직일 수 없으면삶의 질이 낮아질 수밖에 없다.- 이상모의 《평생 걷고 뛰고 싶다면 생존근육 3가지만 키워라》 중에서 -* 요즘 '근테크'라는 말이 유행입니다.나이 들어서는 재테크보다 근테크가 더 중요하다는말입니다. 근육이 튼실하지 못하면 골격이 틀어지고지방세포가 쌓이게 됩니다. 근육은 모자라면서도오히려 비만이 되기 쉽습니다. 비만 치료도근육 증강이 먼저입니다. 그러므로 나이가들어갈수록 근육 손실을 줄이기 위한***영양섭취와 운동***이 필요합니다.오늘도 많이 웃으세요. 더보기
조윤제의 《신독, 혼자 있는 시간의 힘》 안빈낙도(安貧樂道) 수양 안빈낙도(安貧樂道) 수양삶이란마음대로 되지 않는다.그렇기에 옛 성현들은 '안빈낙도'의수양을 그치지 않았다. 그 기반이 되는 것이바로 '감사하는 마음'이다. 우리가 처해 있는 상황에관계없이, 주어진 하루하루가 모두 우리 삶을이루어가는 과정이다.하루를 마치는 시간,감사하는 마음으로 내가 나아갈 길을생각하고, 이루고자 하는 일을되새겨 보기를 바란다. 가장의미 있는 시간이될 것이다.- 조윤제의 《신독, 혼자 있는 시간의 힘》 중에서 -* '가난을 편안히 여기고 도를 즐긴다'.'안빈낙도'(安貧樂道)를 우리말로 푼 뜻입니다.'안빈'이라 해서 가난이 좋다는 뜻으로 오해해선안됩니다. 욕심을 버리라는 뜻도 아닙니다. 재물을쫓아가는 일에 목숨 건 인생을 살지 말라는 뜻입니다.가장 좋은 방법이 '감사'입니다. 재물의 있고 .. 더보기
해들리 블라호스의 《삶이 흐르는 대로》 '왜 하필 나야?' '왜 하필 나야?'몇 년이 지난 지금도여전히 엘리자베스를 기억한다.엘리자베스는 그토록 젊은 나이에 홀로외롭게 죽어가야 했지만, 그가 슬퍼하거나화내는 모습을 단 한 번도 본 적이 없었다.엘리자베스는 절대로 '왜 하필 나야?'라고묻지 않았다. 자신이 가진 것에진정으로 감사했다.- 해들리 블라호스의 《삶이 흐르는 대로》 중에서 -* 영혼은죽은 자의 것이 아닙니다.살아있는 동안 보여준 삶 속에그 사람의 영혼이 깃들어 있습니다.이따금 우리는 '위대한 영혼'을 만납니다.삶 앞에 다가온 불행에 "왜 하필 나야?" 묻지 않고,주어진 모든 것에 진정으로 감사하는 사람이성숙한 영혼입니다.오늘도 많이 웃으세요. 더보기

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