눈
요점 *눈피로하지 않기*
step 1. 목풀기 좌우 10초
왼손으로 오른쪽 귀쪽으로 잡고 반대로
엄지두개 목밑 최대 뒤로
두손 깍지 목아래로 최대
회전 천천히 - 3-10회정도 – 목걸리는부분 호흡하면서 내쉬면서 늘임
****들이쉬고 내쉬면서 늘임
step 2. 손털기
오라--나만의 건강한기운
step 3. 손비비기
손비비고 손 ----3회
step 4. 눈덮기----눈덮고 눈굴림
step 5. 눈알굴리기
step 6. 눈주변맛사지 눈주위
이마올리고 머리쓸어주고 귀에서정상까지
팔 겨드랑이 쓸어주고 가슴 발목 쓰다듬어줌
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