영육간의 건강 썸네일형 리스트형 인사이드 아웃 -감정들--감정은 흘러가도록 허용해야 하는것.자연스러운 흐름을 받아들이기,건강한 거리두기-탈 융합,(ACT)수용과 전념, 불편함을 감수하고 머무르기,감정을 수용하는 삶의 태도 인사이드 아웃1---기쁨 슬픔 버럭 까칠 소심, 인사이드 아웃2 '불안', '당황', '따분', '부럽' -감정 조절 ? 감정 은 흘려보내는것-- 감정은 존재하는 순간에 일어나는 반응 일뿐 그것에 끌려가지말고 그저 관찰하라 --에크하르트 톨레 1.거리를 두고 관 찰하면서 자연스럽게 흘려 가도록 허용해야 하는것-- 보내는것 2.감정 통제의 허상과 역설 --더큰 혼란과 심리적 고통 불안 분노 슬픔 --억누르거나 숨기려고 억제 --심리적 스트레스증대 ,장기적으로 건강에도 부정적효과 --감정 억제 --단기적 줄이는것처럼 보여도 시간이 지날수록 큰 심리적 부담을 줌 😆 백곰 효과 ---" 백곰을 생각하지 말자"는 말을 들으면 오히려 백곰을 더 자주 떠올리게 되는 심리적 효과 3.감정의 자연스러.. 더보기 하느님의 뜻에 일치하는 삶-성 알퐁소 모든 일에서 하느님의 뜻에 합치는 일 완덕의 진수는 모든 일에서, 그것이 좋은 일이건 궂은 일이건 간에 하느님의 뜻을 헤아리는 일이다. 좋은 일에는 비록 죄인이라도 하느님의 뜻에 맞추기가 어렵지 않은 것이다. 그러나 일이 잘못되고 고통스러울 때야말로 성인다운 덕이 있어야 하느.. 더보기 주님의 기도 ----성찬의 전례 주님의 기도 하느님께 길들여져 있는 사람들의 신비스럽고 탁월한 기도 영성체 맨앞 ---주님의 기도 성체 ---일용할 양식 사람 -하느님 말씀으로 산다 육--영적인 인간 7가지 청원 주님의 기도 7가지 청원 1 이름이 거룩히 빛남 2 아버지의 나라가 오는것 3 뜻이 하늘에서와 같이 땅에서도 4 일용할 양식 ( 성체+말씀 ) 5 용서 6 유혹에 빠지지 않게 7 악에서 구하소서 더보기 [스크랩] 미사란 ? 2017.10.27 마산 교육관 이 청준 프란치스코 하비에르 신부님 2017.10.27 마산 교육관 이 청준 프란치스코 하비에르 신부님 강의 1 미사란 ? 미사의 주인공 ---주님 주님께서 여러분과 함께 ( 삼위일체 하느님 성령 예수그리스도 ) 내 이름으로 둘이 있는곳 하느님께서 신자들이 함께모여 기도 주인으로 초대 (참례) 미사주도 미사= 기도 하느님과 사귀는.. 더보기 강의 2 성체조배란 ? 2017.10.27 마산 가톨릭 교육관 더보기 [스크랩] 미사란 ? 2017.10.27 마산 교육관 이 청준 프란치스코 하비에르 신부님 2017.10.27 마산 교육관 이 청준 프란치스코 하비에르 신부님 강의 1 미사란 ? 미사의 주인공 ---주님 주님께서 여러분과 함께 ( 삼위일체 하느님 성령 예수그리스도 ) 주인으로 초대 (참례) 주님께서 여러분과 함께 계십니다 잔치 상을 마련해놓고 기다리고 계십니다 전례교육 -능동적 참여 .. 더보기 이 세상에서 가능한 가장 영적인 행위 가장 영적인 행위 이 세상에서 가능한 가장 영적인 행위는 자기 자신으로 사는 것, 자신을 사랑하는 것, 그리고 자기 삶을 사랑하는 것입니다. 그렇게 하기 위한 최고의 방법이 바로 즐겁게 웃고 지내는 것이고요! 더 영적이 되고자 괜히 걱정하고 애쓰지 말아요. 우리는 이미 더할 수 없.. 더보기 [스크랩] 나의 삶의 자리에서 우울증을 만나면? 나의 삶의 자리에서 우울증을 만나면? 나의 삶의 자리에서 우울증을 만나면? 첫 단계는 우울증이 있다는 것을 인식하되, 평가하지 말아야한다. 두 번째는 스스로 좋은 영향을 주는 일을 하는 것이다. 음악을 듣는다든지 대화를 해야 한다. 세 번째 단계는 우울증과 대면하는 것이다. 우울.. 더보기 이전 1 2 3 4 ··· 52 다음
