채움 과 비움 썸네일형 리스트형 [스크랩] 긴장과 질병이라는 악순환의 고리를 끊는 방법 일상에서 건강한 습관들을 행함은 긴장이 질병으로 발전 안 하게 함 스트레스와 긴장과 질병이라는 악순환의 고리를 끊는 방법에 대해서 많은 연구가 있었고 좋은 결과도 많이 나와 있다. 그런 가운데 하나가 살바토레 마디와 수잔 코바사가 함께 펴낸 「건강한 경영자」에 소개되어 있다. 이들은 일상생활에서 건강한 습관들을 실천함으로써 긴장(스트레스)이 질병으로 발전하는 것을 막을 수 있다는 사실은 발견했다. 적절한 식습관과 적절한 운동, 충분한 수면, 음주 절제, 명상이나 기도 등이 있다. 또한 음악 감상 등을 하고 충분한 휴식을 취한다면 일상생활에서 오는 긴장감으로 인한 신체의 피로를 줄일 수 있고, 긴장감이 병으로 발전하는 것을 막을 수 있다는 것이다. -「내 영혼의 리필」에서 질병들은 영육 간의 균형과 조화와.. 더보기 [스크랩] 수태음 페경 일일이 촌수를 나누지 않아도 마냥 잘만보이는 근육. 모든 사람이 이리 잘보이면 취혈하기에 더할나위 없겠건만, 내 팔뚝조차 암만 들여다봐도 근육질은 저밑으로 퍼져있으니...^^; 더보기 [스크랩] 아프면 이곳을 눌러라ㅡ인체의 신비 출처 : 가르멜 산길 Subida Del Monte Carmelo글쓴이 : 장미비 원글보기메모 : 더보기 [스크랩] 이계호교수가 밝히는암세포를 청소하는 면역세포 활성법 이계호교수가 밝히는 암세포를 청소하는 면역세포 활성법 (2015년 01월호) 가을 단풍이 막바지 절정을 이루던 지난 11월 15일. 대전에 전국 각지에서 사람들이 모여들었다. 멀리 제주도에서 비행기 타고 온 사람도 있었고, 경북 안동에서 새벽밥 먹고 올라왔다는 사람도 있었다. 그들이 비싼 비행기 삯도 불사하고, 또 천리 길도 마다않고 대전까지 달려온 이유는 단 하나! 태초먹거리학교를 세운 충남대학교 화학과 이계호 교수의 건강강의를 듣기 위해서였다. 한 달에 한두 번씩 진행되고 있는 이계호 교수의 토요 건강강의는 언제나 관심폭발이다. 생사의 기로에 서 있는 암 환자부터 건강에 관심이 많은 일반인들까지 다양한 사람들로 북새통을 이룬다. 왜일까? 의사도 아닌 그에게 왜 사람들은 이토록 열광할까? 그래서 들어봤.. 더보기 [스크랩] 배려는 타인의 마음을 열게 하는 열쇠다 배려는 타인의 마음을 열게 하는 열쇠다 남을 생각할 줄 아는 마음도 인격자가 갖춰야 할 미덕중의 하나다. 나보다는 남을 더 생각하고 양보하고 배려한다는 것이 그리 쉬운 일만은 아니기 때문이다. 배려야말로 인간관계를 원만하고 매끄럽게 이끌어주는 윤활유라고 할 수 있다. 사려가.. 더보기 [스크랩] 허리디스크에 좋은 운동 및 자세 주변을 둘러보면 ‘디스크’ 때문에 움직일 때 불편함을 느끼거나 찌릿찌릿한 통증을 느끼는 등 불편을 호소하는 분들이 많습니다. 심지어 앉거나 눕는 것조차 어려워하는 분들도 있어요. 아직 디스크가 발생하지 않았거나, 디스크 조짐이 보이기 시작한다면 올바른 디스크 예방법을 실.. 더보기 [스크랩] 이현아 50대 주부 몸짱이 제안하는 여름 운동법 최근 50대 주부 몸짱으로 유명세를 타고 있는 이현아 선수는 지금 ‘제2의 전성기’, 그 중심에 서있습니다. 자신의 꿈을 위해 선택한 운동으로 ‘건강한 행복’을 누리고 있는 그녀의 운동예찬론에 귀기울여볼까요? Q. 간단한 자기소개를 부탁드리겠습니다. A. 안녕하세요. 운동으로 다시.. 더보기 [스크랩] 미움받을 용기 아들러 심리학 알아보기 <미움받을 용기>를 기점으로, 서점가에 아들러 열풍이 식질 않고 있습니다. 개인심리학의 창시자로 불리는 ‘알프레드 아들러’와 관련된 책들이 심리학 도서 매대를 가득 메울 정도니까요. 그의 어떤 가르침이 이토록 많은 이들을 열광하게 하는 걸까요? 어떻게 하면 행복한 인생을.. 더보기 이전 1 ··· 140 141 142 143 144 145 146 ··· 153 다음