9월 23일 호박 ---28덩이 호박이 차암 안되더니만 올해는 대단 줄기 마를때까지 기다려 수확 ---겨울에 거름 많이한것이 유효 ,호박전 늙은 호박국, 호박죽 호박 스프 호박 범벅   |
삽목 그리고 밭매기 ----황금 사철나무 ----백합꽃 같음 |
| 슈퍼 대추 --익어가고 있음 큰데다 맛도 있어 좋아요 ---하늘이 느무 맑고 색스럽다 칼로 쪼개어 말리기 시작 ----햇볕으로 말림 -------작년 말린대추 --효진이집 , 대자(스테파노)집으로 1팩씩 ---1키로 대추 뻥튀해서 먹어볼까? 싶으다 말린대추 물에 2시간 불림 ---물2배로 압력밥솥 --계피 넣고 --취사 ------ 걸러서 대추차  |
| 땡초 과일고추 고추잎 수확하기시작 ---땡초 아삭이 50:50 갈아서 설탕 3컵 중 1컵으로 비벼 절임(1시간) ---물 3컵 설탕 2컵 끓여 뜨거울때 부음 (1시간) --식힌 다음 --올리고당---하루뒤 먹음 ----땡초 말림 |
| 부추 --데쳐서 무침 --간장 깨소금 참기름 ----느무 맛있음 가지 -- 추석 지난뒤는 껍질 벗겨 쪄서 무침 ---껍질 꼭지 말림 고춧잎 무침 ---이파리 하나하나 띁어서 데쳐서 무침 고추 - 갈아서 냉동보관 , 고추 삭이기, 말리기(푸른땡초, 붉은 땡초 썰어서 말려 팻트병 보관 ) , 멸치볶음, 버섯요리 , 호두 조림 --오이고추 (매실액 된장 무침 ) 배추 열무 무침 호박 채썰어 무침 호벅잎 갈무리 -호박 갈무리 적환무 (레디쉬), 달래(김치),머구(젖국에 들깨가루) |
| 밤 수확 -물에 담구었다가 말리고 냉장고 보관 |
| 멸치볶음, 버섯요리, 호두조림, 도라지 오징어 채 무침 |
백일간 꽃이핌 --무궁화 , 배롱나무  |
호두나무 , 배롱나무 --100일간 꽃 문지르면 웃는 나무 ㅎ  |
동이호박 맷돌호박 청둥호박  예비자 중국 여행으로오늘 교리 휴식 -- 마리아 손수건, 머리 씌우개 --선물 받음 감사요 ○ 1. 들깻잎 많이 먹자! ○ 2. 발효식품 많이 먹자! ○ 3. 일하자! ○ 4. 가진 것을 나누어 주자! ○ 5. 무엇이든지 배우자! 플라보노이드는 다양한 채소와 과일에서 발견되는 화학 물질이다. 항암, 항염, 항산화 작용을 하고 심혈관 건강을 향상하는 것으로 알려졌다. 플라보노이드가 풍부한 식품으로는 대표적으로 녹차, 사과, 베리류, 자몽, 포도, 양파, 녹색 잎채소 등이 있다. 플라보노이드는 물질 구조상 '페놀'의 일종으로 분류된다. 따라서 '폴리페놀'이 풍부한 녹차나 사과, 베리류에 플라보노이드가 다량 함유된 것이다. 오빠- 에스테르 , 진남근 , 지니, 포포나무 , 애플 망고, 포도 ,떡, 스팸 , 참치 ,백향과 , 사과 , 잡곡,한우갈비, 떡 , 정재식 샘 --단풍3주 주문 11월 중  진주소앗과 다녀옴 9월 26일 목욜 --양자 에너지 , 전자 2-3헤르쯔 7까지 가능 , 탄당지 --1:1:1 혹은 0:1:1 삽목밭 아델라밭 ---매기 아네스밭 매기 ,요한밭 프란치스코밭 ---끝부분 일곱 가지 유형의 휴식은 신체적, 정서적, 영적, 정신적, 창의적, 사회적, 감각적 휴식이다. 이 중 하나라도 부족하면 상황은 빠르게 균형을 잃을 수 있다. --끊어버림 , 자연에서 휴식 , 털복숭이 안고 교감 , 그냥 막 쉼 , 사랑하는 사람들과 교류 , 땡초 말림 , 가지꼭지와 껍질 말림  |