| 식탁 위 음식이 건강을 결정합니다 가족의 건강을 지키기 위한 식사도, 식탁 관리가 제대로 되지 않으면 오히려 독이 될 수 있습니다. 아무리 좋은 유기농 식재료를 사용해도, 유해물질이 묻은 식탁에서 먹는다면 전체 건강을 위협하는 결과를 초래할 수 있습니다. 특히 노약자, 아이들, 알레르기 체질인 가족이 있다면 더더욱 안전한 식탁 관리는 필수입니다. 음식은 입으로 들어가기 전, 식탁이라는 공간과 맞닿습니다. 이 공간을 어떻게 관리하느냐에 따라 가족 건강의 방향이 완전히 달라질 수 있습니다. 지금 이 순간, 식탁 닦는 습관부터 점검해보세요. 그리고 이제부터는 물티슈 대신 천연 세정법으로 바꿔보는 것, 그것이 건강을 지키는 작은 출발입니다. |
| 왜 식탁 닦는 습관이 건강을 해칠 수 있을까요? 많은 가정에서는 식탁을 닦을 때 일회용 물티슈나 세제에 적신 헝겊을 사용합니다. 얼룩이 잘 닦이고 편리하다는 이유 때문인데요. 그런데 여기에는 치명적인 함정이 숨어 있습니다. 바로 화학 성분의 잔류입니다. 물티슈나 다목적 세정제에 포함된 방부제, 계면활성제, 인공향료, 포름알데히드 같은 성분은 식탁 위에 얇게 남습니다. 눈에 보이지 않아도 실제로는 음식이 올려졌을 때 그 성분이 그대로 음식과 접촉하며 체내로 흡수될 수 있습니다. 특히 음식과 함께할 땐 더욱 위험합니다 벤잘코늄클로라이드(BKC): 살균력이 있지만, 피부 자극과 점막 손상을 유발할 수 있습니다. 페녹시에탄올: 방부제 역할을 하지만, 눈과 피부에 자극을 줄 수 있음 포름알데히드 유도체: 저가 물티슈에 쓰이기도 하며, 발암물질로 분류됨 이러한 물질이 식탁 위에 남아 있다면, 그것은 곧 음식을 통해 섭취하는 독성분이 됩니다. 건강한 식탁을 위한 청소법은 다음과 같이 바꾸는 것이 좋습니다. 💚 **** 마른행주보다는 끓인 물로 적신 면행주 전기포트에 물을 끓여 식힌 뒤 면행주에 적셔 닦으면 대부분의 오염은 제거됩니다. 기름기 있는 식사 후에는 주방세제를 소량 푼 물로 닦고, 다시 한 번 맹물로 헹군 행주로 마무리해주세요. 💚💚 식초와 물 1:1 비율의 천연 세정액 살균력은 물론 유해 성분이 없어 어린아이가 있는 집에도 매우 안전합니다. 식초의 특유 향이 싫다면, 천연 레몬즙을 약간 섞어 사용하면 됩니다. 💚💚💚 베이킹소다를 활용한 스프레이 기름때나 오래된 얼룩에는 베이킹소다를 소량 물에 녹여 뿌린 후, 5분 후 마른 천으로 닦아주면 깔끔하게 제거됩니다 |
| 국물, 이렇게 끓이세요 → 채소 껍질·뿌리를 육수 재료로 사용해 영양과 맛을 동시에 → 다시마·표고버섯 육수로 짠맛 없이도 깊은 풍미 확보 → 들기름으로 향과 항산화 성분 업그레이드 → 두부·들깨가루 등으로 단백질까지 챙긴 국물 조리 국 한 그릇에도 우리 가족의 건강이 고스란히 담겨 있습니다. 출처 : 건강의 모든 것(https://www.healthflow.co.kr) |
| 소금 소금1+식초1 베이킹2 +소금1 베이킹1 +소금 1 +식초---30분 있다가 뜨건물 |
| 고난함께 이겨내는 단단함 --똘똘 뭉쳐 |
| 크랩 멘탈리티 ---양동이에 담긴 여러마리게중 한마리 게가 밖으로 나가려고 할때 옆의 게들이 그를 붙잡는 심리 타인의 성공에 부정적인 시선을 더하는 이 ---가장먼저 끊어내야 하는 사람 |
| 치약은 대부분 사람들이 하루 두 번, 양치할 때만 사용하는 제품이죠. 하지만 의외로 이 작은 튜브 속에는 청소, 악취 제거, 기름때 제거, 벌레 퇴치까지 가능한 실용적인 성분이 들어 있습니다. 특히 계면활성제, 탄산칼슘, 멘톨, 플루오르화나트륨 등이 함유돼 있어 생활 속 여러 문제 해결에 깜짝 놀랄 효과를 보일 수 있어요. 이미 많은 주부들과 정리 고수들이 ‘만능템’으로 활용하고 있는 치약의 쓰임새, 지금부터 확인해보세요. 싱크대, 수도꼭지 닦을 땐 치약이 최곱니다 스테인리스 재질의 수도꼭지나 싱크대가 하얗게 물때 낀 것처럼 보일 때, 치약을 헝겊에 묻혀 닦아보세요. 계면활성제와 연마제가 표면에 붙은 물때나 기름때를 말끔히 제거해 줍니다. 특히 욕실 수전이나 거울 주변도 뿌옇게 얼룩졌을 때 치약으로 살살 문지르면 윤기 있는 광택이 살아나요. 너무 많이 바르면 끈적일 수 있으니 소량만 묻혀 사용하고, 사용 후엔 반드시 마른 천으로 닦아내는 것이 포인트입니다 흰 운동화의 고무창이나 캔버스 소재가 누렇게 변했다면 치약이 구원자가 되어줄 수 있어요. 칫솔에 치약을 살짝 짜서 고무창을 문지르면 눌어붙은 때와 찌든 얼룩이 깨끗하게 지워집니다. 특히 흰 신발의 미세한 틈 사이도 칫솔모가 잘 닿기 때문에 매우 유용해요. 다만 색이 있는 신발에는 색 빠짐 위험이 있으니 흰색에만 사용하는 게 안전합니다. 물티슈로 마무리 닦아내면 방금 산 듯한 상태로 변신하죠. 치약, 욕실을 넘어 집안 곳곳에서 빛납니다 치약은 더 이상 욕실에만 두기 아까운 아이템입니다. 청소, 세척, 탈취, 광택 등 그 활용도는 상상 이상이며, 가격 대비 효과도 뛰어나서 누구나 쉽게 활용할 수 있어요. 중요한 건 양을 과하게 쓰지 않고, 사용 후엔 물로 잘 닦아내는 습관만 챙기면 된다는 점입니다. 지금 욕실에 있는 치약 하나로, 집안의 귀찮은 얼룩이나 냄새, 벌레까지 간단하게 해결해보세요. |
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