채움 과 비움 /추나운동
‘식물성 식품을 더 건강하게 먹는 팁 10가지’
하느님의 어린양
2024. 6. 4. 07:03
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| ▲시금치 ▲당근 ▲상추 등 녹황색 채소에는 칼륨이 많다. 젓갈을 먹기 전에 물에 한 번 씻는 것도 나트륨 섭취량을 줄이는 데 도움이 된다. |