김혜민의 《지금보다 괜찮은 어른》 괜찮은 어른

괜찮은 어른 모든 어른은 아이가 만나는 작은 지구다. 나보다 2~3배 큰 어른이 무릎을 꿇고 시선을 맞춰줬을 때, 존댓말로 인사를 건네줬을 때, 큰 손과 너른 품으로 안아줬을 때, 어떤 어른을 만나느냐, 어른에게 어떤 환대를 받느냐는 아이가 어떤 세상을 만나느냐와 같다. 어른이 돼보니 어린이였던 내가 얼마나 귀했는지 알 것 같다. - 김혜민의 《지금보다 괜찮은 어른》 중에서 - * 아이가 세상에 태어나 처음 만나는 어른은 당연히 부모입니다. 부모 밑에 자라면서 많은 '어른'들을 만나게 됩니다. 그 어른들로부터 어떤 대접을 받고 자랐느냐에 따라 아이의 삶이 바뀝니다. 아이들에게 던지는 질문 하나, 눈빛 하나에도 세심한 배려가 필요합니다. 깊은 사랑과 존중이 듬뿍 담겨 있어야 합니다. 오늘도 많이 웃으세요. 다가오는 8월, 삶의 기본기인 호흡과 몸, 마음의 면역력을 키워나갈 수 있는 ‘건강명상법  마음의 건강을 지키는 방법 중 한 가지는 나의 몸을 건강하게 잘 돌보아주는 것입니다. 반대로 몸의 건강을 지키려면 나의 마음을 잘 돌보아야 합니다.  몸과 마음, 호흡을 조화롭게 하고 명상에 대한 궁금증, 실천법 등을 경험하게 됩니다. 감정을 다스리고 내면의 힘을 키우는 소리명상법, 척추를 바르게 세워 몸의 중심을 잡는 오장호흡 건강체조등 나를 점검하고 건강한 기운을 균형 있게 채워가는 시간을 가져보시길 바랍니다. 몸과 마음의 면역력을 키우고자 하는 분들 명상에 대한 궁금증이 있는 분들 평소 순환이 잘되지 않아 피로가 쌓인 분들 척추를 바르게 세우고 몸의 균형을 맞추고 싶은 분들 지친 마음을 밝게 전환하고자 하는 분들 깊은 호흡명상, 건강한 몸의 움직임을 집중과 몰입의 경험으로 평소 바쁘게만 살아오며 돌아보지 못했던 자신을 따뜻하게 바라보는 시간, 몸과 마음의 기지개를 켜고 건강하게 살아가는 방법을 익혀보시길 바랍니다.