(함께 섭취하면 좋은 씨앗 )

씨 먹으면 좋음 --- 수박씨 --심혈관 질환 믹서로 윙 수박쥬스 포도씨 ----항산화 (만성염증 —포도껍질, 씨 ) 참외씨 ----엽산  하얀 태자 -- 석류씨 ----천연 에스트로겐 걍년기

먹으면 절대 안 되는 씨 매실 살구 사과 복숭아 체리 자두 앵두